这次过来广州学习康复理疗主要是针对私教这方面的，但真的学到了很多！！ 学习了很多中医知识、阴阳五行，还有推拿手法，结合正确的运动模式，可以解决很多健康问题，明白了大部分人的身...
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这次过来广州学习康复理疗主要是针对私教这方面的，但真的学到了很多！！ 学习了很多中医知识、阴阳五行，还有推拿手法，结合正确的运动模式，可以解决很多健康问题，明白了大部分人的身...
提起瑜伽后弯 大家脑海中便浮现出一幅幅美妙体式 后弯的好处太多了！ 其实所有后弯的体式都是在“打开胸” 纠正工作中的不良体态和塌胸 告别生活中的烦恼和负面情绪 帮助我们更深地...
每一个人，都渴望自己的人生是完美的，是快乐的，但是往往不可遂愿。 人生一世，草木一秋，快乐并不难，难的是一颗返璞归真的心。 一个人内心贪欲痴慎越多，那么快乐自然就会越少。 罗...
每一个高难度体式的完成的背后，都是练习者长期坚持练习的结果…… 最近有缘接触一位老师，练习高难度体位的，也是抱着提升自己报了名，真的特别强大（应该说是我太弱了），很多都是我见...
作为瑜伽老师，经常听学员问：“老师，我有腰间盘突出，能练瑜伽吗？我该练什么体式呢？” 事实上，关于腰椎间盘突出是否适合练瑜伽没有一个统一的标准答案，因为每个人腰椎间盘突出的类...
自从教培班毕业以后就一直期待着能再去学习点什么……一次机缘巧合的机会，报名了关于脊柱护养的课程！！ 但是5天的时间，意味着家里孩子没人接送、没人做饭……不知道为什么，随着培训...
“郑之铷”在一高人的指点下，于11月1日正式更改所有称呼，话说今天都12号了，才用新名字发表了第一篇文章…… 感觉每天都有做不完的事情，时间过的特别快，转眼已到了11月中旬了...
包容，是人生最大的修养 人生最大的修养是包容。 它既不是懦弱也不是忍让， 而是察人之难，补人之短， 扬人之长，谅人之过； 而不会嫉人之才，鄙人之能， 讽人之缺，责人之误。 包...
与季节的关系，俗话说：“入夏无病三分虚” 说的就是经过夏天的折腾，身体正处于虚弱状态，而瑜伽练习能温和的促进人体血液循环，加强身体各关节的灵活性 入秋了，人容易上火，情绪抑郁...
一个好的瑜伽老师会告诉你…… 有些瑜伽老师会告诉你深入的瑜伽哲学，也许他们从一本书上看到，或者他们在培训中听到的，但那样做还不算一个好老师。 一个好的瑜伽老师，会听你说，明白...
也是偶然的机会参加了一个练习课程，一开始只是想着能跟着其它优秀的老师们一起练习挺好的，第一节上课老师就有提出我身体的一些问题，我完全没在意，因为我一直觉得我现在的状态挺好的，...
瑜伽行业飞速发展，但是瑜伽馆主真的赚钱了吗？ 中国的瑜伽市场正在飞速发展中，有数据显示中国的瑜伽潜在练习人群高达1.2亿，市场前景被各方看好。 在瑜伽行业不段兴起的过程中，瑜...
记得第一次听说断食是在两年前，从我一喜欢的老师那里听说，但那时的反应是很不能接受的那种，想着人怎么能不吃东西呢！！！ 后来有些许了解，也看过关于断食的日记，感觉可以尝试一下 ...
拜月式 拜月式，以内心冥想安宁平静为理念，身心体式也更为温和细腻、柔韧，对降低血压、血脂，改善骨关节功能、缓解疼痛有很好的调剂功能。通过练习，能够有效的调整心理平衡，增强自信...
听过很多，“你的努力在哪里收获就在哪里……”确实是这样的，虽然说生活中很多努力不一定会成功，但不努力是绝对不会成功的！！ 这些天的心态慢慢的学会了沉静下来，不像之前那么的急躁...
自从书院开业以来，一直都是他自己一个人在打理，确实很不容易，我这边的瑜伽代课也还算顺利，只是接送孩子、做饭等等是个问题，现在随着书院招生越来越多，明显感觉到人手不够也是个问题...
练习步骤： 1、双膝跪地，双手按压在垫面上，双膝打开与髋部同宽，双手打开与肩同宽，脚尖、脚背、小腿、膝盖贴地，大腿在髋部的正下方与地面垂直，手臂在肩膀的正下方与地面垂直，双手...
这周是最忙碌的一周，我家先生期待已久的书院终于这周日正式开业了…… 整个从选址到装修再到所有装备的布置，都是他一个人在张罗置办的……我只是从给点点小小建议而已，这点是由衷的点...
瑜伽练习中放入后弯体式，基本都是由脊柱来完成的，后弯中70%的体式都发生在腰椎上，稍不注意，很多同学都会发现，容易造成腰椎压力过大，上课后有腰痛的现象。 今天教你几招，有效避...