发简信
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你了解自己的身体吗？他是很智慧的。 给自己一段独处的时光，和自己的身体认真对话， 去觉知自己。 轻轻的闭上眼睛，关闭自己的五官，外面的喧嚣红尘渐渐离你而去，...
我今年41岁，如果按虚岁是43岁了，按照主流的说法，已经是步入中年了。 我记得30-35岁这段时间，一直觉得自己28、9岁，过了35岁就觉得自己越来越老。但过了40岁，我反倒...
前段时间有小伙伴问我，想练习演讲与口才，说也想像我这样说话有能量，有没有什么好的建议。 我们知道，练习口才，唇舌的力度和唇齿舌的配合是非常重要的，人们常用口齿伶俐来形容一个人...
你知道我现在的条件，反射的欲望有多大吗？ 就在我刚刚读书的时候，我不知不觉的下面就有了反应，然后就有了想要破戒的冲动，虽然自己压下去了，但是看书的时候根本就没有任何的刺激可说...
晚上今天是跨年的日子，我姐带我去玩类似于老虎机抓娃娃什么的，内种游戏吧，挺快乐的。挺有感触的。 明天就是新的一年了，我把戒色会放到第一位，明年第一个目标就是保持没有欲望。我不...
读了30分钟的书，而且感觉时间过的很快，我挺喜欢这个过程的，真的喜欢的，所以我更想要以后从事录制有声书这个行业。我觉得挺好的。 然后今天还跟朋友就是学校的一个朋友聊了聊天。我...
如何让你的声音更有魅力，用最简单的办法，刻意练习一段时间，人人都可以做到。 下面我来教你来做口部操，进一步锻炼唇舌部肌肉，让唇舌及脸部肌肉更灵活，增加唇舌部及口腔的控制力度。...
我觉得我上网也有点瘾了。就是挺想去的。不过这个没什么事。我可以克制住。因为我每次都是和朋友一起去的。你要是让我自己去玩，我觉得会很无聊。。 我今天就不录制音频了，今天就问问自...
今天在家里，哪里都没有去。我只是自己静躺了一会儿，慢慢想了点事，然后该洗脚洗脚该完成今天任务完成任务。挺好，静下心来看时间。很好！ Aac神经链接术 第四另外找出一个新的且好...
明天该健身健身，后天绝对不能去网吧。我要挑出来一天放空自己。就是完完全全的什么事情都不做的那种。你什么都不做，你的头脑会出现无限的想法。你可以跟着念头跑，你也可以不跟人家都跑...
我发现我有一个问题，那就是，我经常定目标定的很多，但是呢，就只能坚持一段时间，根本坚持不了一个月，那怎么办呢？那办法就是，用星期来订单位。为什么要这样呢？首先说我总是需要新鲜...
我现在有一件好事，就是，我的冥想念头少了很多，这是一个不错的进步。 今天做的挺好的，完全基本上是没有业余时间玩手机什么的。继续保持。只要是手机不怎么玩，基本上欲望就会慢慢减小...
