萍梗子

调整，早睡早醒，身体舒适 从12点睡调整到11点睡，从七八点起调整到六点多起，身体舒适很多。 孩子在身边安睡，也感觉状态聚集很多。 安心。不散。不乱。 不再睡前刷短视频，也不...

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早睡，运动，书写，看书 早睡早醒，身体舒适。 运动，加上运动，跑步或者散步，有时候健身，让身心放松。 听书。 书写，写下那些情绪那些感触。 看书，让心静下来，不再那么散乱飘逸...

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天天又日日，月月复年年 天天又日日，月月复年年。 一天，一日，一刻，一分，一秒。 一天，一日，半日，一时，几时，几刻，几分，几秒。 一天，几天。几十天。 一月，几月。 一年。...

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听见自己 听见自己的声音，听见我的声音。 听见自己。听见我。 自己。我。 把语速放慢，让别人听清，让自己听清。 听见自己的声音，听清自己的声音。 听见自己，看见自己。 听见他...

萍梗子

我爱你，我爱你，我爱你 我爱我自己 我很好，我很好，我很好 亲爱的自己，我爱你 亲爱的小孩，我爱你 我爱你，我爱你，我爱你 我爱你，我爱你，我爱你 我爱我自己我爱我自己 爱你...

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要多洗头发 要多洗头发，要及时洗头发。 偷懒减少洗头发的次数，觉得头发脏，觉得头皮痒，觉得没脸见人，一直想去弄头发，注意力被吸引，见人紧张。 没法自如面对人和事。 多洗头发，...

萍梗子

谢谢你的爱 谢谢你的爱，让我的心变温暖，变柔软，软得好像要化成水，想要变成眼泪流出来，温暖的泪水。 谢谢你的爱，谢谢你，亲爱的孩子，我亲爱的孩子。 谢谢你时不时写下的画下的对...

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珍视自己的价值 我珍视自己的价值 我是好的 我知道我是好的 我可以表达 无论好的坏的 我可以做得不好 或者无所谓好坏 我的优秀或者平庸 表扬或者批评 都是我 我有价值 我存在...

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主动，主动去谈话，去表达20240118 和林聊了聊。放松了些。内心的抵触情绪消去了。也不再觉得他不正眼看我了。 彼此能够相对好的谈话。 主要谈以后的安排，他给我讲解政策，答...