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今天正式开启了心理咨询体验，线上，今天第一次，感觉还不错，终于有个人对其可以毫无负担倾听倾诉了。每个人都不易，又怎么能毫无顾虑将自己鸡毛蒜皮所思所想一股脑朝一个人倾诉，这个人...
今天早晨来了一场自我探索，得益于昨天同事送的一本书安心的新书《重新生长》。每次喜欢的书都会恰当的来到我的身边，不早不晚，刚刚需要，像之前李辛的《儿童健康讲记》、曾仕强的《易经...
对大多数而言，成长的本质就是减少并最终打破这样的依赖关系（小时候与父母形成的依赖关系），这样才能成为一个独立自主的人。 很少有人能完全达成这一点，有些人能部分达成，而很多人则...
最近一直在想，每天记录些什么，日常琐事，东家长西家短的，每天都有新的体悟，跟同事跟孩子交往都有一些对自己的觉察，可当下知道，自己知道就好，再怎么调整自己，过去就过去了，不想再...
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。无趣，不会玩，怎么能有一个有趣的灵魂呢？！ 最近一周能打2-3次羽毛球，正好又碰到之前公司的一些高手，还会过来给我们练练球，带带节奏，...
逐渐减负，往下撕标签。不悔不惧，过好现在。 时时觉察自己，提醒自己的存在，有时沟通过于投入，陷入其中，没有了彼此空间。自己一人多觉察，对人事物，环境保持敏锐，才能不陷入自己主...
难得亲子放松时间，没有任何额外的想法，静静的看着儿子躺在我的床上，他说，还是你这边舒服。跟他说要不今晚在这睡，他又不肯。 自从上了学，感觉跟儿子相处背后就有一根弦绷着，真的很...
你身体好吗？你心情好吗？孔子要拯救天下，去问老子，老子发出了上述灵魂拷问，把孔子问懵了，是呀，身体不好，心情不好，那什么去帮助别人。 自己都不会爱自己又怎能去爱他人，协助他人...
害怕关系断裂还是我的一个坎，只要跟老公有冲突，我就会有切断关系的念想，是在这段关系里我一直没有安全感，有一部分是老公对我的挑剔与不满，很大一部分是我自己的问题，对关系的不确定...
晚上跟儿子吵了一架，现在吵架有进步，自己不会受挫了，也不会去怨恨儿子，觉得是他的问题。两个人有冲突很正常，我们都在维护自己的权益，建立自己的边界，只不过还都不会用更合适的方式...
看到有人说40～60岁是创造力最强的人生阶段，最佳挣钱时机，开心呀！之前的是不断积累，到了四十岁不惑之年，知道自己该做什么，怎么做，力量，方法，阅历都有了一定的厚度，确实是最...
现在终于可以寡言了，没有那么强的表达欲，分享欲，可以倾听别人，不那么着急提建议给答案。但还会陷入无意识无觉知的自动化状态，大脑的惯性可是近四十年的积累，想要有所改变不容易。 ...
客观事实，从事实出发，而非主观判断，越客观越接近真相，否则都被自己的认知，喜好，理解等所蒙蔽，看不见真相，也就无法解决问题。 不怕犯错，错误是不可避免，从错误中学习反思的能力...
看到一段话却又找不到了，心不苦则智慧不生，身不苦则福禄不厚，是的，心苦。 孩子曾问我，我之前那么摆烂你都不生气，为啥我现在学习了，只是多玩会你就生那么大的气。 当时自己也没有...
感觉自己变了，周围也就变了，现在能够看到感受到更多美好的事，人，内心平静喜悦，也难得的放松。 多跟身体链接，听听心跳，感受血液的流动，呼吸的气息，大自然的风景，所有的一切都是...
你的安逸是有人在负重前行，突然有个念头冒出来，自己这么多年确实一直受人庇护，有老爸老妈，有姐姐姐夫，有老公，有公婆，哥嫂，还有老板，他们替我遮风挡雨，让我在安逸的环境做自己想...
年前在公司终于画了一个句号，跟老板把事沟通完。也亏的娃爸在家我也能安心不急，做好工作。 下午跟老板沟通也有新的体验，提出了薪资调整，其实时机并不是很好，但不知鬼使神差的就提出...
最近在和孩子沟通中有了不少新的体悟，有了不少新的体验，很开心，不再只有一种模式，而新经验让我感觉越来越好，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，只有自己有体悟有觉察，才会真的有提升...
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