240 发简信
小妞爻冉
IP属地：河北
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    小妞爻冉
    猪姐突破自己（20230627）：18-20届聚二总结

    昨晚十点半到的家，睡到下午满血复活啦！静下心来，做好整合和提炼，装在自己的身体里，以后就可以带上这股力量前行啦！ 一、宏观整合 （一）“悟纳合聚成”目标管理 在课程的最后，张...

    小猪姐姐_1969
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    小妞爻冉
    猪姐突破日记（20221204）：线上“合”总结

    怀着无比喜悦的心情写合的总结，这次课程收获特别大，有如打通我的任督二脉🤟而课后的反思更是让我更上一层楼。 一、课程内容梳理 （一）第一次集中授课 1.悟纳合 在2021年我自...

    小猪姐姐_1969
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    小妞爻冉
    不疯魔不成活

    曾经看过影视剧里怨妇的情节，会有嗤之以鼻的厌倦。然而生活对每个人的考验都没有错过，在你能承受的时候就会出现。近乎魔怔的状态，会让人崩溃。 骄傲是击败自己最大的对...

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    小妞爻冉
    小舍得有感

    六月份开始才算有点时间让自己小放纵的追追剧，就这样陆陆续续的在昨天的火车上追完了整部《小舍得》。 真实才是最动人的，最催泪。也听到身旁有朋友说看着看着就想弃剧，会...

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    纯粹

    会用傻来自我评判，以为那样说才纯粹，才简单。却又告诫自己，不要这样的暗示。会不由自主的说出好累，内心又告诉自己，成人的世界哪里有容易。也会莫名的急于完成任务，可能是出于...

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    小妞爻冉
    为何发脾气，又如何处理

    外界的人事物，经由感官结合信念系统，身体呈现出来。不同的人看待不同的事会有不同的情绪。源自内在信念系统的不同，成长环境不同，输入数据不同。 情绪来了又如何去处理。1.假如家里...

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    小妞爻冉
    2020-03-04

    满腔的怒火，因为电脑的不能使用，因为对方的不能帮助。因为想要做的事情没能完成。这个过程中，感受身体流通的感受，是抱怨，指责，焦躁。对外的期待，没能达成的失落。回归事件，只是使...

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    小妞爻冉
    从能量层级谈谈如何爱自己

    最近这两年，这张能量层级图非常流行，我们经常可以在朋友圈或网页上看到。 从图中，我们可以看到200是个分界线，能量在200以下的就是我们常说的负能量了，包括：羞愧、内疚、冷淡...

    智方001
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    小妞爻冉
    梳理

    说不明白做不到，说不清楚做不好。自己反噬一下。 纠结困惑背后的原因是是，我认为的不足够。什么才算足够，标准谁来确定？自己！逃避不等于解决，对抗不等于完结。去感受那一刻躁动不安...

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    小妞爻冉
    闭关

    这个特殊的假期，让自己有足够的时间去看想看的书，静下心来做自己想做的事。向内的那份觉察也更加的敏锐。《重塑》让我感受到更精准地表达带来的效果，体验过才能更感同身受。学习的路永...

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    小妞爻冉
    2019-10-18

    一场风波，不知结果。事件的过程折射出内在的自我，很多的不必要，不值得。却又甘愿飞蛾扑火，到底要什么，自己都不明朗，怎么会有好的结果。感恩遇见的美好，将很多自以为是，无知无畏都...

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    小妞爻冉
    2019-10-08

    时刻去觉察，这份急躁源于什么，当身处其地时，会有所缓和，还是更深层的波动，无从觉知。追问自己的时候才发现，我是多么渴望被全力以赴的支持所宠爱。正如上午所看到的那句话“亲爱的，...

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    小妞爻冉
    自律需有戒

    不知从何时起，对原来很节制很在意的事情都放宽了要求，总会找到安慰的理由给自己一个小放纵，随之而来的不忌口，手机成瘾，身材发胖……这是目前有明显显现的。所以即日起有规则，有节制...

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    小妞爻冉
    闪闪烛光忆往昔

    晚上楼内突然停电，智慧的婆婆点起小蜡烛。跳动的烛光不禁想起了青涩美好的初中时光的某次约会。一瞬间那个人物鲜活的闪现。不知他如今会在哪里，过怎样的日子。正如早上听书时蒋勋先生所...

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    小妞爻冉
    改变破在眉睫

    拿到体检报告，14项不符合常规指标，真的是惊讶的只能瞪眼咋舌！有空泛的近视，智齿，咽炎…还有不曾觉察的潜在问题。要做的作息规律，定期运动是必须要落实的。不再贪念的思考那些似有...

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    小妞爻冉
    剔除黏连

    在起初接触心理学的时候，被从未有过的体验和理论洗礼后，我认为我可以很快的就改变，变得完全不同。大家会马上发现全新的我。 在这几天的事件中，我再此觉察到，惯性的思维模式像一张斩...

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    小妞爻冉
    穿越是破茧成蝶的经历

    当面对一件事情会犹豫的时候，不确定取舍哪个价值更大的时候是最煎熬的时候，忽左忽右，那种摇摆让人头晕目眩。 近来的两件小事，让我再次去感受内心的感受，走出模式。去勇敢面对，倾听...

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