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哈哈，我都忘记了人生还有小情绪。大女人做久了，要细细体味一惊一喜都要专门功课啦。
认识觉察情绪、找到内在经验，学会主导情绪（第一期复习2）认识自己的情绪，觉察情绪背后的需求 情绪之六种：平静、爱、喜悦、悲伤、愤怒、恐惧第一期课程复习（二）记录情绪、觉察需求、给出三明治（启动正面经验，积极主导情绪） 情绪1时间：...
说了很多次来写简书，却拿不起笔。生活无趣的一面可供公开，有趣的一面仅仅够写成小段子。成文？不太一样吧。除非是认真对待的作品。 突然就遭遇写作社了。我仔细考量，这些年的输入够不...
初次知道老虎，是2015年。 那时我在监狱，已经对眼前的生活慢慢失去耐心。或者你觉得没有什么，但是，就像动物世界里上演的一样，很纯粹的蝴蝶效应:一只羚牛，被树根扎了一下脚，然...
