牧野桃

本周阅读第4章和第5章内容，核心要点 1. 改变的根源 让进展直观可见• 明确的进展感---及时、可见的反馈 适合输入---过程---输出的系统，可以及时、可见的实时反馈...

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向别人解释一个没听过的概念，除了下定义举例子之外，类比是常用的方式，用熟悉的事物做类比，似乎能给人一个熟悉陌生事物的角度。 在一次关于西方哲学的脉络与方法的课程的答疑上，周玄...

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相当长一段时间我对写东西产生了恐惧心理，因为总觉得应该看完一本书，然后吸收同类型的内容把书看厚，再提炼核心观点把书看薄，内化成自己的再写出来，这对繁忙工作中的自己其实有点要求...

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一个心理小测试，可以先用最简单的词句写在纸上： 1.大家第一次见你的时候，一般会对你有什么样的印象？ 2.童年最大的恐惧是什么？ 3.你觉得自己性格中，最大的优点是什么？ 4...

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最近《延禧攻略》《如懿传》热播，受朋友影响也追了一下，结合之前的《甄嬛传》《还珠格格》《雍正王朝》，是不同视角下的同一段历史，大约康雍乾时期。 还珠、甄嬛、如懿、延禧都是在正...

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听完非常有感触，先按正向逻辑记录一遍。 一、同理心 3、愉悦&不爽 被满足表现为愉悦，未被满足表现为不爽 4、愤怒&恐惧 被侵犯边界，根据体量判断，相当或弱小的表现为愤怒，差...

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刻意练习是混沌刻意练习小组的核心理论指导了，可是放了很久最近才拿出来看。看完之后，对之前理解的刻意练习有几点补充：①强调目标设置的循序渐进；②强调心理表征——大师的全局观看趋...

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目前的看书逻辑：先清空自己，全盘接纳，而后思考，最终提炼合理结论。也欢迎大家讲讲自己的看书逻辑，和方式方法，交流一下。这也和书中提到的“后置筛选”比较相似了，因为如果按照自己...

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私人书单部分 其实要建立一个自己的知识库是从小就想做的事情，这么多年好像也没有系统建立起来，空有名字，书单中的书现在也没有读完，所以看到芒格大师也有自己这样一个书单的时候，有...

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—— 一、成长的意愿 （价值观、概念与关联） —— 前言： 前提：笃信“用正确的方法做正确的事，你一定会变得更好”，+长期持续→“未来很伟大” WHY：“懂了那么多道理却依...

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作者：马克·舍恩 克里斯汀·洛贝格 1. 提出问题：如何消除“不适+生存反应”造成的不良反应 讲述忍耐不适的能力与生存本能的联系， 机体的生存本能过于敏感，受到不适容易出...