Mr城南

1、关键词：转变自我评价方式 今日感悟：当我们骂自己、责备自己，表现在语言上，用“你应该”、“你不得不”时，我们可以去体察自己的需要，正是那些未被满足的需要使得我们产生自责、...

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1、关键词：爱惜自己 今日感悟：当我们的行为无法满足自身的需要，我们内心会自责、会内疚。这样会产生一系列的蝴蝶效应，进而影响我们接下来的事情，造成一些不必要的麻烦。所以我们要...

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1、 关键词：需要（需要是感受的来源） 今日感悟：感受和需要之间的关系：我们的需要、期待、对他人言行的看法，导致了我们的感受。因而，不是追究别人的责任，而是体察感受背后的自我...

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关键词:学会表达感受 今日感悟：表达感受勿与想法混淆，要学会清晰表达自己的感受，第一，要区分哪些是感受。“我觉得”、“我以为”这些不是在表达感受，“被…...”（如被抛弃、被...

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关键词：学会观察 今日感悟：读完区分观察和评论这一章后，我感触很深。观察，我以后要做到勿与评论混淆内容是要在特定的时间、地点和情境中，清晰的行为结果。观察是要有依据和事实证明...

Mr城南

关键词：责任意识 今日感悟：责任是一种职责和任务，责任感是衡量一个人精神素质的重要指标，对自己负责，对集体负责。而非在我们的生活中逃避责任、“推锅”、“甩锅”一味的逃避解决不...

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1.关键词：隐蔽的violence 今日感悟：孟子曾言:” 良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。心理上的伤害相比于身体上的伤害更为可怕、影响更为显著。当与别人发生争执时，对方可...