一、大部分人阅读的问题 关于阅读,大家都有一个概念,就是我们都知道阅读好,但都觉得阅读难。就算我一年读300本书,我还是会本能地觉得阅读还是一件很苦的事情。阅读就应该卯足劲、...
一、大部分人阅读的问题 关于阅读,大家都有一个概念,就是我们都知道阅读好,但都觉得阅读难。就算我一年读300本书,我还是会本能地觉得阅读还是一件很苦的事情。阅读就应该卯足劲、...
如何写文章和如何专业地写文章,狠多人总觉得这是同一件事。实际上并非如此。 我们常常看到一些非常有天赋的人,他们写出的东西或让你眼前一亮,或心中一震,或会心一笑。于是忍不住赞叹...
一节器械(下肢力量训练)外加一节燃脂,这就是最近两天的训练内容。 一、可喜可贺的是,下肢力量比上肢力量强多了,应该归功于去哪儿都走着去的出行方式。 燃脂也没第一节课那么要死不...
今天是私教课第二节,内容:器械。 平常总是以为,虽然我胖,但我绝不是虚胖,我是strong啊。然而,今晚残酷的事实告诉我,我的这个感觉是错的,且相当离谱。 练的所有器械项目完...
一、蒙昧发芽 步入健身房10余天,大致完成了最初拟定的计划: 1、连续锻炼4天,间隔休息一天,然后循环往复; 2、饮食以少油少盐的清淡食物为主,远离高热量食品; 3、作息规律...
最近“系统”这个词儿越来越流行,可能每个人的解读都不太一样,我个人觉得,一个系统应该是有重点、有分支、彼此还有关联性,这才能称为是一个系统。 今天我想和大家分享一个我最近的得...
以下的文字是川叔在IP训练营的一次语音分享,感谢知识IP训练营的整理。 在如今这个知识IP盛行的时代,很多人急迫地想要自己成为IP。是不是你坚持了21天跑步,做了90天早起,...
前期,我是户外跑,每天都在5-10公里之间,时间长度40分钟以上。而后改成了在跑步机上,每次都保证30分钟以上,粗略的估算一下大约跑了有300公里的距离。 可能你问我坚持了6...
“或许,你喜欢梅西吗?” 朋友扔给我这句话的时候,一脸懵逼的我如堕雾中,特意百度了一下才明白,这是一句出自韩剧(偶像剧)里的台词。 因为剧中的一个女孩子认为,男生都是喜欢体育...
儿时物质匮乏,兼之生于西北荒僻的小县城,无太多可开阔视野的渠道,于是唯有通过电视与书来了解这个无垠宇宙。 90年代港片盛行,武侠满天飞,也是国民经济蓬勃发展的黄金时代。当人们...