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  • 徕铁锻造营90天 复盘

    最后一个月也过了一周了。感觉什么都没有做,时间就过去了。 嘿Car,知乎,简书,绿洲四平台依然坚持做日更。 嘿Car本周还是四次被小编推荐,发了一个小视频。感觉拍小视频比上次...

  • 唯有用心才是最好的状态

    一一自媒体锻造营第五周复盘 时间过得真快!复盘第五周日更效果。 惊喜有一个,知乎终于升级了,V2啦!感悟就是日更不但要有质量,有内容,还要是专业知识深刻,才能收到分享的效果!...

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    徕铁锻造营摄影心得交流

    逆光拍摄 摄影时最爱逆光拍摄,因为逆光能凸显出拍摄物的层次感。花朵因为光线的照射,显得晶莹剔透。 这几张郁金香花是在西湖边的公园里拍的,春天的上午阳光不是太刺眼,逆光拍的照片...

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    【周复盘】一周总结和反思

    日期:10.13-10.18.第2周 一到周末就开始面临灵魂拷问,复盘走起。 一、我做了什么? 1.工作:本周主业工作繁忙得飞。收假后周日无休,连轴转了一周,各类会议无数,需...

  • 向晚|这才是混群的正确姿势

    今天是100天读书打卡挑战赛第56天。 阅读时间:1小时 阅读内容:《影响力变现》 做朋友圈营销的人,都知道要拓展粉丝。 拓展粉丝有多种方法,比如写公众号输出文章,拍抖音短视...

  • 内容创作者成长计划

    昨天看了一篇关于榕树下兴衰的文章。 感叹事随时移。 每个时代都有不同的精神符号。 在2019年,看着网上纷纷杂杂的内容,觉得消费时代的洪流真的能冲垮一代人的感官和认知。 然而...

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    减肥成功的人才不会告诉你的这些事儿

    我想减肥,我该怎么办? 大多数人在减肥前都会问这样的问题,紧接着就会着手做功课。贴吧、微博、豆瓣、知乎的减肥贴翻了一遍又一遍:我是怎样从135斤瘦到105斤的、三个月我瘦了二...

个人介绍
2017年营养讲师大赛全国10强
注册营养技师
三个月帮助100+胖友健康减5~10斤不反弹。