Yoga倪可

以终为始:个人使命宣言。认清个人成长发展的方向。 要事第一:先做重要的事情。学会说不，在重要和紧急的事情之间学会取舍。 双赢思维:从长远出发，既不能只顾私利也不能不顾自己。 ...

Yoga倪可

学了艾灸课。 下午买一盒艾灸回家试试。 女人、中年女人～ 突然发现脸上长了很多的斑，仔细想想，还真是排毒出了问题，连续五个多月没有来例假，肯定瘀积了很多的毒素，不起斑才怪。 ...

Yoga倪可

今天上课，还是只有一个会员，这已经是第三次了。 不知道是因为哈他课程不被大家喜欢还是新老师不被大家接受？或者只是凑巧？ 总之，又是一节私教课。 尽量结合对方个人实际情况指导课...

Yoga倪可

冥想 热身 束角式、鹰式手臂、牛面式、侧角伸展式 展臂式、双角式、直角脊背式、三角式、战士一式 下犬式、猫式、眼镜蛇式、蝗虫式、蛇式、全蝗虫式 举腿式、脊柱扭转式、船式、锁腿...

Yoga倪可

我是去年刚刚考取的瑜伽教练，也跟想要从事这个行业的朋友们分享一下自己的认识:
1.作为瑜伽教练带课与作为瑜伽会员上课完全不同。带课的时候只需要做体式演示和口令引导，很多时候都在纠正会员动作，自己的练习强度轻很多。会员上课可以关注自己的练习，不需要记忆，完全跟随教练节拍走就可以。所以，开始做瑜伽教练不要把课程排的太满，一定要留出时间来给自己，可以自己练习或是去上别的教练的会员了，不要停滞不前。
2.很多瑜伽馆里会要求教练发展会员，有业绩奖励或是考核，大家心里要有准备。最好前期和馆里做好沟通，避免以后麻烦。

瑜伽问答 | 身体不够软能学吗？什么人适合当教练？

瑜伽是什么？这个话题很大。 瑜伽既是一门科学，又是一门艺术。 我们今天谈论瑜伽，其实指的是现代瑜伽，现代瑜伽继承了一些古典瑜伽 Sāṃkhya 哲学，并增加更多的呼吸、体式和...

布拉格向北

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Yoga倪可

随着学习内容的深入，我开始对中医产生了很浓厚的兴趣。 都四十岁了，现在开始学习，会不会晚了呢？ 不管了，即使不学，到我九十岁，也不会变成八十九！ 完全不考虑支出和收入比，不去...

Yoga倪可

今天，一节网络课程，好像打开了我人生的一扇新的大门。 原来已经失去了开瑜伽馆的信心，因为看着现在市场上的瑜伽馆都太浓的商业信息了。 而我学瑜伽只是因为兴趣，还有可以帮到很多人...