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今天给大家介绍一个低热量、高营养的蔬菜，此菜功效很多，具有化痰止咳、清燥润肺、降低胆固醇、有助于睡眠、减肥、所含物质能消除多余脂肪，所以它是女人减肥安眠的佳品。此菜就是油麦菜...

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咱们瘦身时，第1个月超有感、第2个月开始降得比较慢、到了第3个月，体重根本动也不动.. 那我告诉你一个秘诀，当你遇到这种情况，最好的办法就是：大吃一餐！ 虾米！小编你是不是骗...

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现在到夏天，走在街上已经能看到许多美腿和美腰了，多肉的人难免会羡慕，因而嚷着瘦身的人也多了起来。不过说来也好玩，有些人分不清肥壮和水肿。分明仅仅水肿的身材，却以为自已真的很胖...

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上班族总在抱怨，小肚子出来了，脖子也酸了，手腕胀痛了，身材也横向发展了。可是又懒得下班跑健身房，躺在床上做仰卧起坐又坚持不了几个回合。上班族要减肥，关键在于从饮食上去控制。 ...

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生姜其实是个好东西，不仅可以减肥，还可以美容养颜！坚持用以下这几种方法做下来，想不瘦都难！ 一、生姜减肥法：应用于饮食 1、蜂蜜姜汤 做法： （1）姜用两片共10克即可，用刀...

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春天到了 万物复苏了 有人在长胖的路上渐行渐远 也有人默默逆袭成了美人 说起“赵丹” 可能很多人不是很熟 但提起赵本山收的第一位女弟子 230斤的胖丫 绝对让人印象深刻 因为...

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减肥是现在女性的口头禅，无论你身材如何，减肥二字总挂在嘴边，可是美食当前，又有大部分的女性败下阵来，管不住嘴巴。想要在享受美食的同时，脂肪也静悄悄的离你而去，秘密在于你对食物...

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林教瘦认为：瘦身是一个老生长谈而又让人心生敬畏的话题，现实还是有很多去接触健身或接触运动的人，就是为了瘦身，林教瘦专业点说是为了减脂，也就是减少身体的脂肪含量。林教瘦认为但有...

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如果说现在流行什么运动方式，健步走应该是排在前几位的大众普及的运动。在朋友圈里不少人把每天自己健步数据上传排名，甚至有人一天要花一个半小时到2个小时来专门进行健步走，可以说在...