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  • 好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一

    一念悲,一念欢。一念苦,一念乐。一念坏,一念好。凡事都有两端,完全在你一念之间。 2017,8,16 星期三 晴 苏东坡和佛印论道。 苏东坡问佛印...

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    从心理学角度分析:如何找到你的方向

    文/一木钉 在简书,不知不觉走到今天,已经半年有余。那天猛然发现自己的喜欢数竟然达到1800,粉丝800了。 这个成绩对于很多人来说实在不算什么,很多人在这个时间段已经签约,...

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    阻止你成功的6个谎言(上)

    让我们陷入困境的不是无知,而是看似正确的缪误论断。 ——马克 . 吐温 你听说过“温水煮青蛙”的寓言吗?把一只青蛙直接扔进沸水。它会烫得一下跳出来。但若把它放进温水中,...

  • @QJ_ing 哈哈,关于健身有什么不懂的可以随时问我。:smile::smile:

    听我说减肥,带你走向开挂的人生!

    肥胖症是一种常见的营养障碍性疾病,目前,正成为一个全球性的公共健康问题。具调查,全世界肥胖症患者已有5亿以上。而且每年增长一倍。 肥胖的危害 一、降低生活质量,影响...

  • 你真的需要做有氧运动吗?

    你可能知道,传统形式的有氧运动作为减脂方式来说不是最有效的,尤其是稳态的有氧运动相对于减脂的效率很低,但它却能够给你带来一个良好的心血管健康和高效的有氧能量系统。那么我们在进...

  • 运动饮料为什么不能喝

    减肥成功的营养小贴士

    你是不是还在为减少自己的身体脂肪而苦恼呢?还在听政府的营养建议和商人的推荐只简单的控制热量摄入呢?那么你真的需要一个营养解决方案了,一个个性化的营养解决方案,如果你找不到渠道...

个人介绍
健身教练国家职业资格认证
运动营养师
运动康复师