2025年1月15号 昨天晚上熬夜睡得晚，突然有种体会，喜欢熬夜的人觉得晚上的时间可能才是属于自己的时间，才能很放松的和自己呆在一块儿，因为晚上大家都在休息所以觉得自己也是可...
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2025年1月15号 昨天晚上熬夜睡得晚，突然有种体会，喜欢熬夜的人觉得晚上的时间可能才是属于自己的时间，才能很放松的和自己呆在一块儿，因为晚上大家都在休息所以觉得自己也是可...
2025年1月11号 时间真快又到了周六，到了小组相聚的时间，王老师今天说了自己的困惑，两个孩子都躺平在家，很焦虑、也很无力。大家都给出自己的观点和看法:1、利用好爸爸这个资...
2025年1月10号周五 今天早上和李老师如约进行了约练。这次的约练让我似乎找到了自己的问题所在，理解到自己为什么理解不到孩子，开不到别人的亮点和优点，表达不出自己的情绪，对...
2025年1月4号约练收获。 今天早上和老师们如约在我们的小组群里相见，得到了贺老师、赵老师及时、真诚的帮助。他们用自己的亲身经历，宝贵经验帮我解除了困惑，找到问题所在，像...
写给自己的一封信。 亲爱的焦丽霞，你好，又到了给你写信的时刻。通过这段时间的学习，你的能量有了提升，觉察力有了增强，自己的内心也有了一定的力量。对昨天晚上发生的事情，今天...
给自己的一封信 亲爱的焦莉霞你好: 今天晚上虽然和小雨发生了冲突，你的情绪还算稳定，姐姐，爸爸都有参与，家庭氛围还算和谐，你后来有去安慰了生气的小雨，让她知道妈妈是爱她的...
给自己的一封信。 亲爱的焦莉霞: 今天早上读了生命喜悦的祈祷文，声音大而洪亮，让人感觉到你充满了力量。今天的工作太辛苦了，劳累了一天，很疲惫，从早上7:50进入房间为病人...
反思日记，昨天又和小女发生冲突了，不知道是自己是真是的自我出来了，还是又回到原来的旧模式里了，和孩子发生冲突的过程真的就是小时候和妈妈的那个模式，火一下子就出来了，自己呆...
今天成功把王老师的直播课听完了，没有三心二 意的听听这个，看看那个，专注于完成一件事。 今天成功的进行了一次约练，只要坚持就有收获。 今天成功的静下心来读书，不管读...
今天成功的4点半醒来了，和女儿聊天，女儿第一次出门，在火车上睡不着，陪着和女儿聊天也不错。 今天中午太瞌睡了，刚睡着，有病人打电话了，心里莫名的急躁，被打扰后我就睡不着觉了。...
今天又和小女儿发生冲突了，自己的情绪又上来了，持续一段时间之后，能成功的克制住情绪不再蔓延。 今天我成功的把女儿送到火车西站，老公去停车了，（在以前可能会等着老公和...
发现美的眼睛 自己1、今天和小女儿生气了，无名的怒火一下子就出来了，一些不好听的话脱嘴而出，自己及时察觉，和情绪呆了一会儿，慢慢的平复。 2、大女儿答应今天去辅导班，又没去，...
发现美的眼睛。 自己1、完成了读书打卡。 2、网上买的衣服回来了，有的不会穿，让大女儿穿了，不自责，不后悔，接纳自己所做的一切。 3、今天晚上要去丹尼斯，却发现自己丹尼斯的卡...
发现美的眼睛。 自己 1、用美好的心情迎接每一天。 2、今天老大没有去辅导班，本想去问清楚原因，自己忍住了要去问她的心，尊重她的选择，把责任交给她。 3、今天下午成了二女儿的...
1、完成了今天的读书打卡任务。2、用饱满的热情对待每一位患者，让患者满意啊，体现自己的价值。3、今天下班有点饿了，给自己买了肉，买了喜欢吃的玉米，满足自己，照顾好自己。4、给...
1、让自己保持一个好心情。2、下班时会把办公桌收拾干净整洁。3、今天下班回来晚了1个小时，把今天的工作干完，不留到明天，今日事今日毕，给自己点赞。4、回家的公交车上，享...
夕阳有感 夕阳仍有余晖 ，照在身上依然让人温暖舒畅，乌云挡不住太阳自带的光芒，太阳是光明的象征，力量的象征，无论乌云如何阻挡，穿过乌云依旧四射光芒。我享受着太阳的抚摸，忘掉了...
自己做的好的地方: 1、按时完成了读书打卡任务。2、冒着大雨把病人送进了病房，病人十分感激。3、为自己买了一双合脚的鞋子很高兴。4、下班回来早一会儿去看看妈妈，和妈妈聊会天。...
自己做的好的地方: 1、今天早早起床听刘老师的课。 2、早晨起床让自己保持一个好心情。 3、今天把工作干的有条不紊。 4、今天记得给老师交作业。 5、今天又写了自己的优点鼓励...
反思日记，我有一个疑惑，就是孩子情绪不好的时候，父母是主动帮助孩子呢？还是孩子说出来的时候再帮呢？也可能孩子不说，自己去化解情绪。作为家长我一直急于孩子处理情绪，帮孩子从...