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日常白天，骑自行车途中。 突然看到一老人坐在路边，微微挪动身体跃跃欲试的想要站起来的样子，出于本能反应，眼瞅着行动上我搜一下就窜出去了50米开外，又出于本能，我嘎一下捏紧了车...
还记得初遇那天，阳光斑驳地洒在教室的角落，你带着腼腆的笑容轻轻地坐到了我旁边，那是我们故事的开端。 往后的日子，我可劲的欺负着来自贫脊山区的你，那时候贫穷，同学们都舍不得去食...
平时，我从未感觉到自己是紧张的。 孩子今天考完试就放假了，我昨天就开始松了一口气，终于不用五点起床赶着上班了，虽然我只是跑来跑去去陪吃和陪聊，陪读不需要，目的很明确，但是早起...
一开始学习可能是好奇好玩学点啥的心态，学习完动手拍摄新鲜了短暂一阵子，后来彻底不拍了，甚至是故意不碰了，以前爱手机拍俩下的冲动也彻底放弃了，也没刻意去想为什么如此逆反，就像是...
讨论议题 １、第1-4章：自我观察为什么只是观察却可以改变自己？结合自我观察的基本原则，自我观察首先改变的是什么？1.文红 [爱心]自我观察是灵性成长的基础，其实也是需要有一...
211饮食法：两份本人拳头大小蔬菜，一拳头主食，一个手掌大小的蛋白质。 因为手里没书，其他的细节有点记不太清楚，也就不说了。 说说甜食的诱惑，是因为我们的大脑会上瘾。原则上是...
夏末秋初交替的两个月，季节的交替，躁动的夏天即将过去，迎来丰硕秋天的同时，人的身体，体质会发生怎样的变化呢？我们身体的反应想提示我们什么呢？许多人这个季节身体会过敏，出现各种...
觉察并认识到情绪的影响。 对于一件事情，正在做，正在进行的一件事情，因为觉察到它的不合理性（其实也是自己的想法，自己觉得或者是认为不应该这么安排，因为对自己造成了不便，自己感...
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