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女性如何减肥不减胸？ 这看上去是个伪命题。因为大家知道女性的胸部组织大部分是脂肪，运动减肥会使身体整体体脂降低，胸部的脂肪也会减少，导致胸部CUP受影响，但我们通过合理的运动...
能不能多点真诚，少点套路！长点心吧～说了多少遍：“减脂是全身的，塑形是局部的”。 局部运动只能锻炼结实该部分的肌肉，而不能使该部分的皮下脂肪减少。以右手为主的网球选手来说，他...
拥有一双纤细匀称的美腿，可谓是所有女性的梦想。 不过既然是梦想，就说明实际实现的并不算多……我见过的十个女性朋友，九个都天天嚷着嫌自己腿粗、肌肉腿，想要我告诉她们快速瘦腿美腿...
拥有一双美腿是每个女孩子都希望的，我自己对于美腿也有一种执着的追求，每次在街上看到腿长的好看的女生，都会让我自动忽略掉她的脸，没办法我真的是太看重腿了。我在四个月内瘦身二十斤...
1.常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料，果汁。 2.闹钟一响就起床，要不就起来，要不不顾一切继续睡。赖床既睡不好又浪费时间。 3.每天喝新鲜柠檬片泡的水，对皮肤超好...
文/罗蘑菇 我的公众号：罗蘑菇（ID：luomogu） 之前文写过一篇瘦身成功后的感慨《我要美好肉体，我爱这种掌控自己身体的感觉》。有简友说图片太少，更多人问是怎么瘦的。 那...
先来一波我的对比图 原创首发微信公众号： 是Judy小姐姐呀 作者 Judy小姐 一 瘦有多重要，看看娱乐圈的女明星们，个个为了保持身材饿到前胸贴后背，收工完不管几点都依然去...
01 ——读书—— 读书4本，《精进》《万历十五年》《极简中国史》《爆款文案》 本月读的书种类不一样，但是每一本质量都很高。 特别是《万历十五年》不愧是经典的历史学著作，在大...
注：想快速提高PPT技能，欢迎订阅【职场PPT速成指南】 要想不断的提升个人的能力，让自己强大起来。 唯一的办法就是不断的自我学习，然后再不断的输出，最后自我复盘，总结经验。...
01 上一篇文章我写了《如何管理自我，启动并养成自增长的微习惯？》主要讲了两个方面的内容：第一什么是微习惯。第二是为什么微习惯会起作用。然后布置了作业，这也是我写了这么多篇文...
变美是女人一生的课题。那到底什么才是真正的美呢？按照现代社会人的审美观点来看，瘦一点总是没错的，但是！前提是要健康要健康要健康！ 今天，就告诉大家一些变瘦的招数。想要变瘦的看...
