当你的童年蒙上阴影，羞耻感伴随着你成长，自卑、无助却又拒绝他人的靠近时，请静心的告诉自己：这不是你的错，你也不必为此付出代价。
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管理时间最重要的就是列一个时间清单，不必计时到分钟，而以时间段的形式建立。 我觉得我目前已经有了一个大纲，最近我都是利用早上从起床到上班前的时间背单词，练口语，学语法，练发音...
什么是微习惯？简单来说，就是将繁重的任务缩减成一个或者几个，设置你自己觉得轻松的额度，然后坚持。 想要健身的人，每天坚持一个俯卧撑会觉得艰难吗？想要学习的人，每天背一个单词或...
“精要”两个字，其实就是去粗去繁，取精取专。最重要的还是选择。 数据化时代，碎片化的信息，做到有所选择，可以大大节省我们的时间，也可以让我们专心专研自己感兴趣的内容或工作。 ...
每个人或多或少都会有逃避心理，这种心理其实是一种自我防御。 本书花了大篇幅细细讲解十种心理防御机制，而这些防御心理我们或多或少都会有。 但是想要消除无益的心理防御，做一个心理...
陪伴自己最长的是自己，最了解自己的是自己，最爱自己的只能是自己。我们无须成为更好的别人，而是要认真地找回真正的自己，因为所有的力量都来自享受此刻的自己。
这本书作为拖延者的福音真不是说说而已，满满的干货啊！ 比如导致拖延行为的各种原因，缓解拖延的建议和战略方法，还会针对一些注意力缺失的人和执行功能障碍的人，提供克服拖延的方法。...
先发影响力，是以率先抓住他人的注意力为开头。我记得学过一个什么效应，讲第一印象很重要。毕竟第一眼看着心情舒畅，跟你交流都顺畅。 然后与人交流时所说的话所做的事最好与他人有所联...
制定目标→激励自己→获得成功。 说的道理谁都懂，但是有没有真的去了解过呢？我记得高情商有一节课讲了「错误假定」。当你认为别人说的话你都懂了，那你还会去认真听么？ 这或许就是我...
我可能达不到深度工作的目标，但是我觉得我现在在朝那儿迈步。 抱着手机闲暇娱乐基本上是我前几年的日常。等车好无聊，等奶茶的时候好无聊，等甜品的时候好无聊……于是，我觉得手机好香...
李银河曾说：“爱情的获得并不是轻而易举的，有幸运的成分，也需要人为的努力。要想获得一份美好的爱情，还需要懂得婚姻、家庭、性和性别，因为它们与爱情息息相关。” 本书以女性视角为...
这是被誉为“欧洲当世唯一能与《小王子》媲美的生命寓言”的成人童话。 可能我太悲观了，虽然有感觉但治愈，但是也很清醒的认识到，这是不可能的。 或许我就适合儿童的魔法童话叭。
小时候的回答问题，中学时候的上台表达，大学时候的PPT演讲，寻求工作时的直视考官，我一直战战兢兢，大脑一片空白。 想要获得关注，又害怕被关注，羡慕那些可以侃侃而谈的人，也想成...
学而时习之，不亦说乎。 我们从未停下学习的脚步，从小到大都在专研学多少，该怎么提高成绩，每天就是吨吨吨埋头苦学。 为啥，因为时间不够（托腮 想说些丧气话，但是不能说，因为越说...
我看完这本书之后只想说—— 我想去芬兰读书， 我想去芬兰读书！ 我想去芬兰读书！！ 重要的事情说三遍！！！（嘶声力竭） 噫呜呜噫，我现在开始学芬兰语我的后代有机会去吗[流泪]