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践行
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今天的主题是高能的“能”字，即如何进行精力管理。 接下来，我们从三个方面进行拆解： 一、时间管理的基础是精力管理 精力，其实就是人体内的能量，它是一个动态变化的系统，就像花开...
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周检视 1、健康： ✊完成每天走路6000步 静心睡眠质量有待提升 减脂新目标73K g～加油加油 体重保持不变 2、家庭： 假期出游 3、学习： 学习如何学习 人生24堂课...
一个人没有了内驱力，就像车子没有了发动机，改变需要一个理由和内驱力。易效能的90天践行系统，通过习惯的养成，让我们找到自己的内驱力所在，通过人与人之间的交互，更好的把我们的内...
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老当毅壮学英语 编，167 篇文章，36 人关注
《重塑心灵》是我零八年认识的～李中莹老师的著作。主要介绍了nlp这一作用于心理的科学。 N指神经，L指语法，P指程序。 即身心语法程序学。 书籍主要目的是调整心理。所以从5点...
健康 1、体重减脂有新成果，6公斤！对高热量食品严格控制，白米饭、面条减少摄取量。 2、对营养均衡饮食习惯有全新认识。 家庭 1、陪家人的时间增多。 2、达成换房计划。 事业...
人都有获得尊重的需要，而赞美则会使人得到极大的满足。人人都喜欢被赞美，无论是大人还是孩子，被他人夸奖和赞赏总能令人心情愉悦、信心倍增。这就是赞美的力量。 赞美别人...
健康 1、管好嘴迈开腿好好做运动。 2、睡前冥想放松心情，一觉睡到自然醒。 个人学习 1、得道听书。 2、自己总结自己思考找到了一套适合自己健康饮食提高精力的方法。 下周有待...
叶老师一阶说的好，没有梦想的人和咸鱼没有区别，所以只要是正常的人都会怀有梦想。然而更为正常的是，大多数的人在实现的梦想的途中都会遭遇一个最大障碍：惰性。 我们仿佛总只是生活在...
近期在得道听了《精力管理》线上课，并结合叶老板在一阶提到： 越是忙碌的时候，越应该认清真正重要的事情是什么，养成确认优先顺位的习惯。 否则，混乱逐渐会演变成可怕的局面。” 这...
一、健康 1、上周系统学习《精力管理》金字塔模型分四层：底层体力、二层情绪、三层专注、顶层意义。非常有启发，把学的应用到自己的生活中。 2、咳嗽还没有明显的好转，自己也在反思...
健康 1、咳嗽咳得不得了，然后去了中医西医都去问诊！健康比啥都重要。 2、在得到上听了正念冥想的方法，现在按着步骤一步一步在实操睡眠有大的提升。 家庭 1、生病期间能感受到夫...
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