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强_d536
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    练瑜伽，最好的保养品

    越来越多的瑜伽爱好者通过练瑜伽 感受到了身体的变化 体态更好了，精神状态更好了... 其实练瑜伽的好处有很多 分享一下练瑜伽感受最深的5点 1，瑜伽是最高级的保养品 练瑜伽的...

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    2019-10-20

    瑜伽讲求三为一体为原则：体位法、呼吸和意念。体位法要靠呼吸配合完成，加强意念集中在身体被刺激的部位，用心体会刺激部位的韧带拉伸，肌肉收紧的感觉，放松时闭眼用心享受身体放松的舒...

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    如何以瑜伽释放压力

    Selye和Levi将压力定义为一种非特异性的并常见的应激反应模式，其最主要的功能是让身体做好如“战或逃”反应的准备(这是积极压力)。然而，如果应对或逃跑之后缺乏恢复机制，也...

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