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彼岸焦点分享第1456天（20220713周三） 接纳是一种温柔的陪伴，因为真正的允许和理解，所以只有鼓励和正向强化，没有指责和抱怨。 接纳是把权力交给对方，相信他一定有自己...

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中原焦点团队 1323天 2022年5月9日 星期一 什么叫自我接纳呢？我们到底要接纳什么算是自我接纳呢？ 1.接纳自己此时此刻的情绪，尤其是接纳自己会产生负面情绪这个事实，...

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中原焦点团队 1331天 2022年6月14日 星期二 最近家乡城市因打人事件突然很火，这几天各种举报视频又不断发酵，一夜之间这座城市在他人眼里变得很糟糕。其实这都是关注点不...

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中原焦点团队 1338天 2022年6月30日 星期四 学了心理学的人基本都知道要做到接纳和包容，但是所有接纳中最难做到的就是接纳自己，每天对外嘻嘻哈哈，但自己独处的时候那无...

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中原焦点团队 1337天 2022年6月27日 星期二 周末回了趟婆婆家，弟弟妹妹一家也都回去了，因为疫情原因，大家都有几个月没有聚会了，听说他们回来，那天天气高温，我犹豫了...

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彼岸焦点分享第1451天（20220708周五） 这么几年的学习，发现最大的改变是对自己更多的接纳和觉察。虽然对自己的一些要求还没有达到，但是能坦然的接纳和面对自己的不能达到...

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彼岸焦点分享第1452天（20220709周六） 坚持焦点学习四年了，四年中自己在不知不觉中发生了变化。想起曾经抱怨自己不努力，抱怨自己学不会，抱怨自己成长的慢、变化的慢，抱...

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彼岸焦点分享第1439天（20220626周日） 人生有一知己足以！人生一知己，足以慰风尘！知己是什么？知己就是那个理解自己懂自己并愿意欣赏自己的那个人！ 当一个人能被懂得，...

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彼岸焦点分享第1445天（20220702周六） 今天的咨询让自己对学习成长和咨询带给人的意义有了更深入的理解。 学习成长不仅是认知的扩大，同时是通过觉察反思后的个人经验的积...

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彼岸焦点分享第1444天（20220701周五） 刘老师说，成年人的学习必须要细化推动，这样可以更高效的带来学习效果。这次21天打卡完成退费活动是又一次刘老师推动大家的行动。...

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彼岸焦点分享第1393天（20220511） 麦克怀特曾说：“心理治疗，是将熟悉的事物陌生化，让来访者看见更喜欢的自己。”喜欢自己，有时似乎真不是一件容易的事情。我们的文化、...

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彼岸焦点分享第1397天（20220515周日） 看了好久的一样宝贝，终于等到了可以抢购打折的时候。因为有一点没搞清楚，是自己没弄懂，还是商家没说清，和商家争论了好长时间，最...

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彼岸焦点分享第1401天（20220518周四） 人的生命是由酸甜苦辣组成的，道理上我们都很清楚喜怒哀乐是必然的，但是我们对于让自己感受好的方面会更容易接受，而不好的却让人是...

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王冬冬，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续记录1619天（2022.5.18）多云 农历四月十八，壬寅虎年乙巳月辛未日，立夏三候第3天。 读书打卡第1422天：《了不起的游戏...

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好深刻的领悟呢！👍

收获

彼岸焦点分享第1389天（20220507） 约练收获 1，内心的情绪是需要拿出来晾一晾晒一晒的。被接纳被允许安全温暖的感觉就是阳光，会让内心的阴郁变软变轻，或者是慢慢的化了...

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彼岸焦点分享第1389天（20220507） 约练收获 1，内心的情绪是需要拿出来晾一晾晒一晒的。被接纳被允许安全温暖的感觉就是阳光，会让内心的阴郁变软变轻，或者是慢慢的化了...

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彼岸焦点分享第1390天（20220508） 每年的这一天，就会想起妈妈，多想妈妈还在。 和妈妈有说不完的话，拉着妈妈上街，吃着妈妈做的好吃的，享受妈妈给自己洗衣服，怀念妈妈...