致虚守静

第七天 感恩身体 今天随着海蓝老师的引领，学习感恩自己的身体。轻轻闭上眼睛，让自己身体放松的躺着。感受自己均匀的呼吸，在一呼一吸间将注意力集中于身体。 我将双手轻轻抚摸在头上...

致虚守静

第六天，静观饮食。 今天，练习静观饮食。我选了一颗鲜红欲滴的桃子。我将这颗桃子轻轻放在我的手掌中，感觉冰凉冰凉的。看着她红的鲜艳，红的深沉，我想到在春天的枝头迎着春风灿烂微笑...