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  • 你所说的的确是现在的种种不好的现象,只希望中医能够尽可能发挥它的优势。

    目睹当下中医八大怪现状

    中医似乎越来越火了,火到这变成了一门门捞钱的生意。 我就觉得中医是一个流传千年的WIFI,专业的非专业都来蹭热点。 喜欢的中医的宣扬,不喜欢的可以专业黑。哦,其实黑中医更容易...

  • @阿阿阿当
    自己选择蔬菜品种重要,选择根茎类,瓜茄类,菌藻类会好一些。叶类蔬菜就容易变色,我见过有人把蔬菜不烹饪全熟再加热的,会好一些。
    一般带饭都是中饭,饭后吃点坚果,水果也可以弥补蔬菜缺乏的营养素,更何况有一些蔬菜还是适合带饭加热的。
    晚餐就多吃点蔬菜吧😄,营养是看一天的饮食均衡,一餐本来就难以做到面面俱到。

    2017,你的外卖有所变化吗?

    昀玉说:“办公室点外卖已成了势,除了有家室的自己带饭菜,像我们这群单身狗基本上是天天外卖外卖,我也知道经常吃外卖肯定是不好的,就是不知怎么改变这莫名的尴尬处境” 估计也有不少...

  • 120
    2017,你的外卖有所变化吗?

    昀玉说:“办公室点外卖已成了势,除了有家室的自己带饭菜,像我们这群单身狗基本上是天天外卖外卖,我也知道经常吃外卖肯定是不好的,就是不知怎么改变这莫名的尴尬处境” 估计也有不少...

  • @皮卡丘好可爱 上火🔥本来就是个模棱两可的概念,它的原因太广泛了,引起人上火的原因每个人都不同,耐受程度也不不一。从小容易溃疡,这与体质相关,对环境某易感性。维生素B、C并不是万能的,总体而言,最常见的就是B、C、A、E、锌、铁、硒这几个微量元素缺乏容易造成口腔溃疡的反复复发。营养缺乏、代谢问题、免疫问题、精神压力都是相关因素,所以需要自己权衡一下

    口腔溃疡都找B2?

    秋:“昨天早上起来莫名其妙口腔溃疡了,吃什么都没胃口,自打11月份以来已经反反复复4次了,青,我该吃点什么?维生素B2貌似已对我免疫了” 朋友说口腔溃疡虽说是小问题,但老是复...

  • @你不是我的栗子 赞同😀

    对抗雾霾,我们能做点什么?

    前阵子跟一个高中同学闲聊,我问她在长沙过得惯不。她说在北京时简直是会呼吸的痛,没想到辞职来长沙工作,雾霾同样伤不起。 我说:你的工作本来就是为人民服“雾”啊 本文需5分钟阅读...

  • @九月桥 谢谢

    口腔溃疡都找B2?

    秋:“昨天早上起来莫名其妙口腔溃疡了,吃什么都没胃口,自打11月份以来已经反反复复4次了,青,我该吃点什么?维生素B2貌似已对我免疫了” 朋友说口腔溃疡虽说是小问题,但老是复...

  • @诗与八月 长沙也是 ,没什么别的事我一般不出门,出门也戴3M的口罩,本身我又戴眼镜很不方便。

    对抗雾霾,我们能做点什么?

    前阵子跟一个高中同学闲聊,我问她在长沙过得惯不。她说在北京时简直是会呼吸的痛,没想到辞职来长沙工作,雾霾同样伤不起。 我说:你的工作本来就是为人民服“雾”啊 本文需5分钟阅读...

  • @皮卡丘好可爱
    营养缺乏只是一个原因,你吃的补充哪种的?

    口腔溃疡都找B2?

    秋:“昨天早上起来莫名其妙口腔溃疡了,吃什么都没胃口,自打11月份以来已经反反复复4次了,青,我该吃点什么?维生素B2貌似已对我免疫了” 朋友说口腔溃疡虽说是小问题,但老是复...

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    口腔溃疡都找B2?

    秋:“昨天早上起来莫名其妙口腔溃疡了,吃什么都没胃口,自打11月份以来已经反反复复4次了,青,我该吃点什么?维生素B2貌似已对我免疫了” 朋友说口腔溃疡虽说是小问题,但老是复...

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    口腔溃疡都找B2?

    秋:“昨天早上起来莫名其妙口腔溃疡了,吃什么都没胃口,自打11月份以来已经反反复复4次了,青,我该吃点什么?维生素B2貌似已对我免疫了” 朋友说口腔溃疡虽说是小问题,但老是复...

  • @怎一个嫂子了得 一荤两素,荤尽量选脂肪低的,主食吃少点或者吃粗粮与细粮搭配。这是模板,自己可以创造多种搭配。

    燕麦,你吃对吗?

    钰:“我看旁边的同事每天吃燕麦片,她说可以减肥,是真的吧?买什么牌子的?就和牛奶泡在一起吃吗?” 青:“燕麦是减肥期间非常好的主食选择,主要是早餐吃方便,选择纯燕麦片、燕麦米...

  • @怎一个嫂子了得 差不多了 饮食看的是模式,不是单一哪类食物。

    燕麦,你吃对吗?

    钰:“我看旁边的同事每天吃燕麦片,她说可以减肥,是真的吧?买什么牌子的?就和牛奶泡在一起吃吗?” 青:“燕麦是减肥期间非常好的主食选择,主要是早餐吃方便,选择纯燕麦片、燕麦米...

  • @怎一个嫂子了得 那是建立在你每天饮食结构达标、运动强度和时间合理的基础上的。不能单纯地把重点就放在鸡蛋上。不然怎么有那么多人减肥困难呢?

    燕麦,你吃对吗?

    钰:“我看旁边的同事每天吃燕麦片,她说可以减肥,是真的吧?买什么牌子的?就和牛奶泡在一起吃吗?” 青:“燕麦是减肥期间非常好的主食选择,主要是早餐吃方便,选择纯燕麦片、燕麦米...

  • @怎一个嫂子了得 你是想增重还是增肌?😂

    燕麦,你吃对吗?

    钰:“我看旁边的同事每天吃燕麦片,她说可以减肥,是真的吧?买什么牌子的?就和牛奶泡在一起吃吗?” 青:“燕麦是减肥期间非常好的主食选择,主要是早餐吃方便,选择纯燕麦片、燕麦米...

  • @怎一个嫂子了得 饿就加,不饿就不加。睡前2个小时建议不吃东西。运动前后注意补充水分,新陈代谢需要。

    燕麦,你吃对吗?

    钰:“我看旁边的同事每天吃燕麦片,她说可以减肥,是真的吧?买什么牌子的?就和牛奶泡在一起吃吗?” 青:“燕麦是减肥期间非常好的主食选择,主要是早餐吃方便,选择纯燕麦片、燕麦米...

  • @怎一个嫂子了得 除了中老年人不建议超标,年轻人一般没什么关系,多运动,尤其是力量训练,顺便增肌。哈哈😄

    燕麦,你吃对吗?

    钰:“我看旁边的同事每天吃燕麦片,她说可以减肥,是真的吧?买什么牌子的?就和牛奶泡在一起吃吗?” 青:“燕麦是减肥期间非常好的主食选择,主要是早餐吃方便,选择纯燕麦片、燕麦米...

  • @怎一个嫂子了得 营养丰富啊,1~2个蛋一般人合适。一周如果其他肉类吃得多,不超过7个蛋。当然有些人例外,比如孕妇、运动强度大的人

    燕麦,你吃对吗?

    钰:“我看旁边的同事每天吃燕麦片,她说可以减肥,是真的吧?买什么牌子的?就和牛奶泡在一起吃吗?” 青:“燕麦是减肥期间非常好的主食选择,主要是早餐吃方便,选择纯燕麦片、燕麦米...

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志在分享通俗易懂、实用、有趣的营养健康科普。营养本就朴实无华,贵在多元化。