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瘦肚子的方法练习姿势一： 保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的...

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对于女人来说，赘肉无疑是个致命伤，一定要尽快杜绝。但是，网上各种“减肥最好的方法”层出不穷，我们很容易掉进减肥圈套。这样不仅没能起到减肥的效果，可能还会危害我们的身心健康。 ...

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懒人快速减肥法，现在很多上班族都很懒，中午一般是在外面吃，在外面吃为什么会变胖呢?且不说外面的饭菜干不干净，光是味精和诸多调料已经让你口干舌燥了，调味料也是热量，这样你会在不...

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运动减肥会反弹吗？这是很多MM关注的问题，其实运动减肥是最安全的减肥，其他减肥方法最容易反弹，反而运动减肥不容易反弹（前提是坚持运动）！看看什么运动减肥最有效。 运动减肥会反...

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炎炎夏日，减肥行动也在如火如荼的进行着。你是在吃令人惊恐的减肥药，还是在实施网上流传的那些减肥饮食偏方。到底哪些是切实可行、长久有效的，哪些是图一时之快却恶果连连的呢?就让我...

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减肥期间的饮食控制至关重要，科学合理的饮食安排不仅对减脂瘦身有帮助，同时还能有助于养生。现在时 下流行的一周快速减肥食谱，就是通过合理搭配食材起到减脂瘦身的功效。 老中医提醒...

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今年，一种名为“塔巴塔”的健身训练风靡我国。许多健身房和网络达人都在安利，我们单位的健身房也开始 教授这种课，足见它的火热程度。你不会还不知道吧？ 塔巴塔到底是啥 塔巴塔其实...

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减肥，想要快速搞定全身脂肪，有很多方法都可行，但是具体用什么方法就非常重要，而且运动又是减肥必不可少的部分，想要轻松锻炼就能瘦的运动是最好不过了，下面我就给大家推荐一些适合全...

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减肥永远是MM们关心的主题，该如何减肥呢？今天，我为大家介绍一个超赞的减肥方法——柠檬排毒饮食减肥法。柠檬是非常理想的减肥排毒食品，每天为自己制作一杯柠檬饮料，制定短期的减肥...

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整形瘦脸，看着镜子中的自己，看见硕大的脸庞，不由得由一种打破镜子的冲动，现在是小脸当道的社会，都追求小脸的效果，这样会使自己更加漂亮，更加自信，在生活和工作中能够有更多的机会...

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（阿羊聊瘦身）申请入驻搜狐公众平台 瘦身汤，很多减肥的人会选择喝一些蔬菜汤来帮助自己减肥。那么， 到底哪些汤才能更好的帮助我们减肥 呢？下面，给大家分享几个减肥瘦身汤的做法，...

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简单有效的减肥方法，减肥对于绝大部分人来说，并没有想象中那么难。细节决定成败，生活中的一些简单方法却能决定减肥成败。比如，每当有了一点进步都应当给自己及时的奖励。因为每天你都...

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女性在大姨妈到访的时候心情会受影响，而且身体也会变得脆弱。尽管如此，她们还是想要抓住经期这个减肥的黄金时期做些运动减肥。对于想要在经期做运动减肥的她们，在这里极力推荐瑜伽。瑜...

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瘦身主要靠改变变胖的生活习惯，养成健康的瘦身方式。最快减肥小妙招有哪些？别急，分享11个最快减肥小妙招，让你不知不觉每天都在瘦。 1.回家吃饭 外面的餐馆为了降低成本，一般都...