陆雨微尘

想要给背部和脊柱提供一个强有力的支撑 平板支撑永远是一个最有效、最方便的动作 那么坚持做一个月平板支撑会发生什么呢 先来感受一下明星们对平板支撑的热爱 大胸姐柳岩爱平板 ▼ ...

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这个问题其实并不难，就两点：一个是你有没有用对方法，还一个就是你有没有坚持。 发骚客在这就给大家推荐以下9个瘦腿的黄金动作，每次做2-3组，每组10个，坚持做一个月，相信你会...

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2016年7月，开始逐渐转变生活方式，10月时固定下一些习惯。到今天，满打满算三个多月，说的长点就是半年。 最新2017年上半年总结已写～http://www.jianshu...

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今年是我研究生毕业的第四年，最大的满足就是成为了母亲。一转眼，女儿就快3个月了。 回顾这大半年所发生的一切，仿佛我把自己也重生了一次。再次拿起2016年12月30号写下的新年...

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你肯定对下面这几句话，特别熟悉： “这个这么贵，买了能干嘛？” “咱家也不是富裕人家，有吃有喝就好了，其他的都没用。” …… 在《说说而已》中，一个网友也有这样的困惑：“我现...

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绿茶婊，从来都不等于异性缘好。 前者是处处桃花，喜欢撩汉于无形，表面人畜无害，却从不手下留情。 后者是行走江湖，始于人品，终于心性；擅长说话知分寸，有趣又聪明。 △ 美貌或许...

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昨天苹果发布，朋友圈被网易严选的一个“十年前我的手机”海报刷了屏。 朋友纷纷晒出十年前自己的手机机型：诺基亚、索爱、夏普…… 十年前，大家的手机款式各异；十年后，手上的苹果机...

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文 || 贝小鱼 世纪初的几年，社会上普遍流传着这样一句话：未来几年人类必须掌握的三大技能：英语、驾驶、计算机。随着中国的经济发展和开放程度的不断提高，外语不仅仅成为一门语言...

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现在有越来越多的人加入了简书，开始写文章；也有越来越多的人开通了自己的微信公众号。当写作的热情褪去，很多人会开始思考如何提高自己的写作能力？我自己组织了“百日写作”的活动，常...

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文/婉兮 1 我有个同学名叫杨丽丽，名字普通、长相也普通，但她做过一件不普通的事儿：义无反顾嫁了一穷二白的学长，由穷人家的女儿，变成穷人的妻子。 这样的“弱弱联合”，在大部分...