焦虑常量 每个人都有一个焦虑常量，焦虑水平会在这个常量值上下波动。焦虑是一个人日常生活的“保镖”，它并不会因为主人在度假而玩忽职守，当然主人要是在工作，这个保镖更是尽职尽责。...
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焦虑常量 每个人都有一个焦虑常量，焦虑水平会在这个常量值上下波动。焦虑是一个人日常生活的“保镖”，它并不会因为主人在度假而玩忽职守，当然主人要是在工作，这个保镖更是尽职尽责。...
不明之急 扎针的时候，医生问隔壁床上的大妈，昨天是不是又着急生气了。大妈说没有。大妈又想了想说，没什么气，也没着急啊。医生说，你这脉在这里显着呢！ 生活了几十年，如果总是与焦...
穿什么衣服？ 当我们发出“穿什么衣服？”的问话时，实际上是在问我是谁。 上班的时候穿什么？聚会的时候穿什么？休闲的时候穿什么？ 这都是在问，在那个场景下，我是谁。 那么我是谁...
思考即防御 一件事，不假思考动手就做，对这件事是没有防御的。 一旦思考要不要做，防御就产生了，既使后来做了这件事，也是打破了思考的防御，耗费了更多的能量。 所谓养成习惯，就是...
我必须发火 投射性认同是一个人诱导他人以一种限定的方式行动或者做出反应的人际行为模式。 就发火这件事来说，发出投射的那个人的潜意识语言是，当我需要你发火的时候，你必须发火，这...
潮起潮落与快速眼动技术 《花心》有一句歌词，潮起又潮落能解人间许多愁。 一个人在海边，看不看、听不停，身心都会在潮起潮落的氛围里。这种周期的变化涤荡身心，安抚灵魂，可以降低人...
局外人 加缪的《局外人》中描述的局外人，实际上并不是局外人，他时时刻刻生活在自己的感觉里，忠实于自己的需要，不讨好、不谄媚，能够理解别人的心意，也能够为别人做些事，他是他生活...
让精神住在自己的身体里 瑜伽界的Ana Forrest说，我希望所有人的是精神住在他们的身体里，我想要帮助他们体现他们的精神，而不是度过支离破碎的一生。 人生之所以支离破碎，...
今天外面有点下雨，在家呆着。 看了一个讲述约翰纳什的电影《美丽心灵》。诺奖得主纳什的精神分裂症十分严重，在经过发作与痛苦的治疗后，他选择回到普林斯顿，在熟悉的环境里与...
阳江真好 今天从深圳大梅沙的酒店出发，开车两小时才穿过深圳城区，上了收费的高速。在沈海高速上，车辆拥挤，虎门大桥前后堵很久，一路上导航的红色拥堵区好像跟着我们，始终是拥堵状态...
新丰江与新安江 在赣州到深圳的高速路中间，有一座河源城，河源城临着东江，南方的大城总与江湖有关。 到河源，得知河源附近最大旅游景点是万绿湖，从城里东江岸边的观光带出发到万绿湖...
山水大城 在赣州的洗手间里，看见“包男孩，包双胎”，试管婴儿广告。赣州是古代北方人进入南方的第一大站，从这里起步，翻过崇山峻岭，才到“岭南”，客家人讲究男孩传家吧。 进赣州，...
宝藏 早饭时，看到南昌嘉莱特酒店的大理石墙壁，大量壳类动物的化石让大理石的花纹十分美丽。 人类在这个时代，将远古的资源用于自己的日常生活，从能源到装饰都是如此。这是这个时代的...
治疗空间 治疗师作为容器存在的时候，与来访者的互动实际上是两个容器的互动。这个互动的过程，有可能帮助来访者清空、腾挪某种意识与潜意识的信息，释放些空间出来。来访者可能并...
大酱与土豆——黏连的记忆 晚上吃火锅的调料里面有一种豆酱，豆子发酵后还能看见豆子的样子，软软的味道让我想起小时候吃的土豆蘸大酱， 我甚至觉得已经吃到土豆了。 记忆和感觉就是这...
早生200年 安徽名人馆里，女性凤毛麟角。王贞仪，是一个天文、地理，医药、诗词，星象、算法无所不能的年轻女人，说她年轻，是因为她29岁就去世了。 生于1768年的王贞仪，在2...
歪打正着 昨天本来订了北城的世纪金源，下了高速，一入城就可以到酒店了。不知道在哪个环节走错了，沿着沪陕高速一直跑到城南了，于是又在大转弯的路上迂回，转回城北方向，走着走着，忽...
骨子里的骄傲 有这样的人，他们有骨子里的骄傲。 这骄傲不是因为他们拥有什么特殊的能力和财富，而是世界上不论什么都不能打动他们，他们与这个世界有着清晰的边界，这个世界的存在，是...
怎样对待自己 每天，人们用各种方式对待自己，使用、说服、利诱、放纵、责备、护理等等。在一个人的生活里，对待自己的方式常常会变成一种习惯、一种主流的操作、一种周而复始的循环。人...
线性因果与循环因果 线性因果，认为过去决定了现在。 循环因果，认为过去永远决定不了现在。 一辆车，发动机出了问题，你可以搞20次访谈，你问车在作为一辆好车存在的时候有哪些好的...