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#减肥知识小课堂# 吃太饱“撑”出7种病️ 大家吃饭一定要注意七分饱,七分饱是指胃里还没觉得满,但对食物的热情已有所下降,主动进食的速度也明显变慢,但习惯性地还想多吃,可如果...
你的肝脏最该“减肥”,从脂肪肝到肝癌只需4步 《中国脂肪肝防治指南(科普版)》显示,我国成人脂肪肝患病率达12.5%~35.4%,脂肪肝已成我国第一大肝脏疾病。 你是脂肪肝候...
1、运动法:运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬,如冬瓜等。如...