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如果没有元认知，我们将不能自称为“人”；如果元认知能力不强，我们也很难从人群中脱颖而出。元认知能力如此重要，以至于被称为人类的终极能力。元认知能...
要想认知清晰，情绪平和，我们必须行动坚定。 很多人把行动力不足的原因归结为环境干扰或是意志力弱，其实，行动力不足的真正原因是选择模糊。 所谓选择...
#认知觉醒@一张导图胜千言 当我们感觉到心里有一种说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来，向自己提问： ·到底是什么让自己烦躁不安？是上台演讲...
1段 【一事】优秀就是先做好一件重要的事 2段【一日】一招就能获得16倍效能提升？ 4段【2周】不看他的时间管理清单，你根本不知道你输在哪里 8...
为什么要吃青蛙 世界著名的管理学大师彼得·德鲁克说我们要把尽可能多时间“全神贯注地完成重要的事情”； 史蒂芬·科维博士也说高效能人士的重要习惯之...
写在初始 为了孩子的健康、为了给孩子树立一个做事情努力而极致的榜样，将认真做饭进行到底！ 写在30天后 总结这30天，体验到了做饭的乐趣，同样的...
2019年春节过后，雏鹰计划6.0启动了新的90天践行。我浸在易效能已经2年多，越践行越觉得吃好、睡好的重要性，吃好了睡好了才有力气运动、有精神...
清单的好处 1、清单可以防止忙乱、减轻焦虑 家有小孩子，你是不是经常感觉有好多事情要做、有好多话要嘱咐孩子？忙不过来让人焦虑、重复说话令人烦躁。...
带着孩子旅行的意义 让孩子了解世界，是 “21世纪学生所需技能”首要的一条。每逢寒暑假带着孩子出门旅行的家庭越来越多，带着孩子旅行，可以让孩子感...