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一、学习到的 1.情绪不可怕，情绪背后有积极意义。 2.情绪是小我在告诉他们内心的声音。 3.可以停下来，拿个球或啥，分身倾听和安慰。…你是我的小我，我看见你，感受到你的情绪...
笔记控的笔记进化系统。 近几年，慢慢在国外流行开来的《子弹笔记》系统，在油管各大up之间是个必须尝试的新鲜玩意儿。如果你还不知道这是什么，一定要好好看看！ 《子弹笔记》是个人...
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