阳子健康减脂

建议，不要不吃主食，
第一掉秤虽然快，但反弹也会快，
第二时间长了容易引起内分泌失调，掉头发，皮肤蜡黄
吃些清淡少油这些是对的，对身体好，
减肥不要只减重量，那只是个数字，最重要的是要减脂肪，这样才是正确健康的减肥
有什么减肥的问题可以问我，我们交流

你减肥成功了吗？

我 一个 身高170，体重175斤的大胖子。 今天是我开始减肥的第十天。 我本身就很懒，所以只节食减肥，到现在才减掉了6斤啦。 我是素食主义者，不太爱吃肉。 我之所以能如此...

Zhangloveyou

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阳子健康减脂

不然代谢会继续变慢

我的减肥路

我身高166cm，体重102斤，在很多人眼里我不胖，而且应该属于有点瘦的，可是对我来说是胖的。 我的体重一直都在94斤左右，胖了八斤真的很不舒服，自己摸肚子上的肉烦的睡不着觉...

月老牵兔儿神

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阳子健康减脂

晚上不吃主食，会反弹，建议还是吃主食，然后保持七分饱就好

我的减肥路

我身高166cm，体重102斤，在很多人眼里我不胖，而且应该属于有点瘦的，可是对我来说是胖的。 我的体重一直都在94斤左右，胖了八斤真的很不舒服，自己摸肚子上的肉烦的睡不着觉...

月老牵兔儿神

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阳子健康减脂

人只有长大了才知道钱的重要性，尤其是当了父母之后，看到别的孩子有的就想也给自己孩子，不要求都是最好的，但也想给她。所以在自己的孩子提出要求后尽量的去满足。尤其是想学习的时候，...

阳子健康减脂

今天看到一句话，你永远挣不到你认知以外的钱。这句话说的没毛病，你都不知道，认识是不到你怎么去挣，其实这个道理也告诉我们，虽说你什么都不相信，但也不能什么都不信，有很多事情你都...

阳子健康减脂

不知道为什么，明明今天更新了文章，为什么还说我没有更新，是必须进到更新挑战里面写文章才能算数吗，这个我不太懂呀。 俺家的腊八发情了，准备找一只公猫，腊八是个很好的妈妈，她带的...

阳子健康减脂

果然，第一次定计划只想到了要干什么，根本就没想自己的时间够不够，果然一大半的任务都没完成，所以今天就改了计划，把昨天定的计划这一个星期做完，最开始先不定太多的事情，没有经验，...

阳子健康减脂

给自己 每天给自己列个小计划，每天晚上看看自己完成了几个，然后自己再做个小总结，每天进步一点点。 4.11计划 自我提升计划 1.在家做饭，不点外卖。 2.读书半小时。 ...

阳子健康减脂

运动会让人增加幸福感

你运动只是为了减肥吗？

最近开始认真运动，想分享下我的心得！ 很多人都把运动当成是减肥的一种方式，我觉得运动更大的意义是保持自己良好的工作或生活状态。 在我的年目标中，有一项就是10分钟健身打卡，我...

方小小的成长笔记

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阳子健康减脂

几天没有来了，这几天我生病了，觉得脑袋要炸掉了，虽然知道好多事情没有做，但就是什么也不想干，心里又非常的焦急，有种抓狂的感觉。 觉得被钱压的喘不过气，哪哪都需要钱，有时真觉得...

阳子健康减脂

又来了，今天有些晚，争取明天早些来。 今天过得很平凡，老觉得时间不够用，我是个不太会管理时间的人，前两天我在简书里看了记手账，不太明白，准备学习一下，明天开始吧，每天给自己一...

阳子健康减脂

我还是没看太懂

还花钱买简书会员吗？

买了几个月的简书铜牌会员，今天到期了。简书来信提示，继续买简书铜牌会员每月需支付18元，三个月是50元。 我刚进简书时，不知道简书会员有什么作用，也就不想花钱去买什么会员。 ...

朱冰z

7391 119 383

阳子健康减脂

这是来到简书的第二天，我不太会写东西，不知道能写些什么，只是想把它当成一个聊天的地方，今天聊些什么呢？还是随意说吧，不管说什么都行。 目前对于我来说最重要的有几项，一是我的家...