瑜伽喵

今天的我们在谈论瑜伽时，大概不会从公元前1500年以前的吠陀时期讲起（关于瑜伽的起源）；而会谈论瑜伽如何与运动解剖，心理学及中医等等结合，改善现代人久坐不动，不良生活习惯和各...

瑜伽喵

本周插画关于瑜伽体式。 瑜伽的体式名称很多是以动物和植物命名的，如下犬式，猫式，鸽子式，山式，树式等。这些体式是根据动物和植物的生存条件总结出来的具有很强自我疗愈功能的...

瑜伽喵

最近手绘了一些关于瑜伽的插画，致开始练习瑜伽的你们。 瑜伽，始于当下。 如果当下的你想开始瑜伽，那就从当下的呼吸和站姿开始。 山式，所有站姿的基础。它告诉我们如何正确地安放我...

瑜伽喵

每次课前的调息部分，我喜欢观察学员的呼吸，在没开始引导前，学员在自己最自然放松状态下的呼吸时，我会发现藏在这些呼吸里的各种各样的情绪：有紧锁眉头，忧心忡忡的样子；有圆肩驼背，...

瑜伽喵

前不久，见到刚做完月子的小莉，那脸色红润有光泽，身上自带浓浓母爱的光环，还有扑面而来的幸福感。可是，她依然顶着怀孕时的大肚肥臀，走起路来还是大腹便便的样子。不知道的还...

瑜伽喵

刚毕业那会，我一周上两次瑜伽课，当时，对瑜伽并不了解，错误而初浅的印象中，练瑜伽时的那种安静时常让我抓狂，有时甚至觉得阴气太重，好像并不适合活力四射的我。后来慢慢才发现瑜伽是...

瑜伽喵

推荐理由： 我看过听过很多关于冥想的故事，身体上和心灵上的。却一直未开始实际行动。一方面是不大相信冥想的那些故事，要么有点玄乎，要么有点鸡汤；另一方面，也试图尝试了一两次，发...

瑜伽喵

记得之前有一组名叫“瑜伽猫”的照片在欧美很受欢迎。它是由美国摄影师丹.鲍里斯和妻子所作，丹的妻子是一名瑜伽教练。有一天突发其想，何不通过可爱的动物让更多人知道瑜伽呢。但让猫咪...