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常和孩子聊聊以下的“”废话”，一段时间后，你会发现有很大变化[微笑][玫瑰] 1、如果你可以变成大人，你想做什么?(想象力) 2、如果用三个词来形容妈妈，你会怎么说? (他人...

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11月1日幸福三件事： 1.把学习当成信仰，当成习惯。刚开始假装看书，后面看着看着越来越喜欢看了，而且一直沉浸在里面。刚开始是带孩子，天天围着孩子转，完全没有自我。然后有朋友...

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读杨绛先生的文字，总能被他的智慧深深的制服：1.人间没有单纯的快乐，快乐总夹带着烦恼和忧虑，人间也没有永远。 人生，从来都是喜忧参半，不管怎么选，都会有遗憾。 苦中带甜，甜中...

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1.正念吃饭，细嚼慢咽，感受食物的美味。 2.瑜伽一个小时，享受运动的快乐。 3.听西岭老师的课程回放，学习的幸福和快乐。

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心情好的时候感觉啥都是好事，这可能也是西岭老师为什么让我们每天写三类好事的原因之一吧： 1.健康的活着就是最好的事，就像稻盛和夫说的，活着就应该感谢，感恩（能力感） 2.双休...

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9月14日三类好事： 1.这两天睡觉睡得很香，这是一件很幸福的事情啊。（这也是一种能力感） 2.每天抽空把家里整一整（自主感，能力感） 3.抽空看西岭老师的课程回放，感谢老师...

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9月11号，今天3类好事： 1. 早上5:00起床，为自己的家人烧了一顿营养早餐。爱自己，爱家人。 2.烧好早饭整理家，打扫卫生，看到干净整洁了很多的家里，心情舒畅。整理家整...

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1.今天凌晨3:18起床， 当我早起的时候一定是心情美美的一天，因为我会做很多很多我自认为非常有意义的事情。 2.起床后做正念，20分钟左右。 3.把书房里的书全都搬到大厅的...