这周靠着运动和少食，体重终于跌破6了～ 这周和老公一致决定晚餐不吃，等他下班后一起去运动。但是因为各种繁忙，计划赶不上变化，只能等到十月开始正式执行了。 我们还赶上了酒店健身...
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这周靠着运动和少食，体重终于跌破6了～ 这周和老公一致决定晚餐不吃，等他下班后一起去运动。但是因为各种繁忙，计划赶不上变化，只能等到十月开始正式执行了。 我们还赶上了酒店健身...
这是有进步的一周。 1. 睡眠 自从回了国，和迟睡晚起的老公一起生活还是很难自己做到早睡早起，也是个怪毛病，一定要两人一起睡我才睡得着。所以睡得迟，我白天就需要睡回笼觉，所以...
时间真的是悄悄在溜走！似乎一晃眼的功夫，90天践行已经过去俩个月了。没有记录就没有发生，又到了回顾过去一个月经历的时候了。想想自己以前过了多少个没有回顾检视的日子，过了多少个...
先完成，后完美。 9/4 老公邀请我去绍兴新造的迪荡湖散步，也算是一次小约会吧。两人漫步在湖畔，很享受着慢生活和小生活。（希望下次我们能少吃烧烤😂） 9/5 和老公去挑选需要...
这周过的前松后紧。 8/30 与老公相约一起在杭城拍婚纱照，从清晨到深夜，尝试了古风、欧美、江景飘逸风、龙凤褂，表现了甜蜜、潇洒、休闲、古灵精怪、俏皮、矜持的风格。虽然和老公...
第六周，主要都是在忙琐碎事，告别了英国，随之回国安顿。 这周还是有点处于过渡期，时间零散，事情琐碎。一整周都在繁忙中度过，睡眠一直不够。采购需要带回家的东西，整理打包行李，把...
第五周过的可以说是有点单一，因为一直都是在法国旅游闲逛，主要都是吃吃喝喝和暴走。度假中就会有点惰性，除了健身超量完成，其余都得再下一周重新拾起来。 因为有一小时的时差，我可以...
对于第一个月检视，我想结合第四周的感受一起来整理。 在第四周，可以说是我真正“开始享受”这90天践行。 首先，“没有记录，就没有生活”。 我正式使用印象笔记去做每日的晨间日记...
原创：龙猫de口袋/文 开年大戏《功夫瑜伽》，想必唤醒了很多人练习瑜伽的想法，但在开始练习前，你对瑜伽的概念是怎样的呢？是否还有些道听途说的成份？那么今天我们就来聊一聊，瑜伽...
第三周，我似乎有点进入“衰退期”和“倦怠期”。前半周有点消沉，后两天因为开了小组会议，很开心听到大家能各种好的建议分享，让我从“倦怠期”逃离出来，重新有了乐观的心态和积极的行...
周会流程： 地点：Zoom房间 主持人：Jason 时间大臣：Mark 记录大臣：Katherine& Vivian 问题大臣：Jill 会议主题：初阶线上--第二次会议锦囊...
第二周可以说有些激情褪去了的感觉，但是我在平稳中也有令人喜悦的收获。 📝三个目标： 1⃣️运动健身： 这一周运动的积极性虽然比不了第一周的那么高昂了。但经过线下小组会的讨论和...
第一周的激情一般可以说是最巅峰的时候。在迷茫的时候，忽然学到了可以让自己瞬间改变自己的方法，整个人就像开了挂一样，看到叶老师可以如此高质量的去生活，内心也一定有了羡慕之情。在...
