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运动逐步恢复，昨天早上跑步后做了 70 个徒手深蹲，这两天消耗明显大了些，肚子容易饿。 肚子一饿就想干饭，必须是白米饭， 不能是面，汤汤水水的，...
不礼貌总是让人不悦或是讨厌的，这一点毋庸置疑。但是，若是礼貌过度，多多少少也总会使人产生稍许厌恶之感。 这种厌恶感并非因为当事人事多或是矫情，而...
那时候是在南京，参加的应该是第一次正式的半程马拉松比赛，地点是南京牛首山，时间是 2018 年的 4 月 15 日。 我在赛道上遇到了一个恶心的...
冬训开始于上周一，中断于这周一。 中断原因是右腿膝盖前侧稍下的部位有些疼痛，网上查了一下，自我诊断应该是髌腱炎。跟髂胫束综合征一样，髌腱炎也是肌...
昨天，是冬训第一周的第二天，课表是慢跑 10 公里。按之前的打算，往龟山跑。 这次是从西门进了，从西门爬上去之后，沿着北麓的车道向北门跑。本以为...
黄石马过后，在抖音评论区刷到好多人提到黄石马 17 公里之后的那个长坡，有的人说坡太长了，爬不动，有的说就是在坡那里跑崩了。可我回忆自己 17 ...
也是因为参加黄石半马之前，在抖音刷到了一个跑步博主“老A 跑瘦了”，才知道原来那首无数人幼年时期就会唱的《小燕子》居然是写黄石的。 是一个叫王路...
大概是 8 月份的时候吧，觉得自己平日里太懒散了，跑步都是想跑跑一下，不想跑干脆就不跑了。本来这也没什么问题，可是，既然跑不跑都可以，那早不早睡...
说是搞短视频带货，一直没搞起来。 先不说拍摄的质如何，连量也没有正常搞起来。 现在抖音每天可以发两条带货视频。没办法，粉丝不够，只能发这么多。快...