当你相信你自己，并且接受生命的本来面貌，当你理解了生活中的每一个难题都是你迈向自由的道路，不再坚持自己是对的并一意孤行地下定论，你就自然会感到轻松与快乐。<br><br>——摘自《零极限生活篇》
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瓦德瓦说，爱是五种核心能量的其中一种。 一张白纸，点一个点，再画一个️圈。其中点就是自己，圈是自己现在能“爱”到的人，可以是家人，可以是朋友；而圈以外的，也并不是你“爱”不到...
今天分享《萨提亚冥想》中的冥想引导词“你的独特与本质”，轻轻地读出每一个文字，慢慢接收那些独一无二的信息！ 「现在，请再一次触碰你的呼吸。只关注它，不要强迫，也不要憋气，你可...
《如果站在其他人的角度，你对待他们会不一样吗？》画面全程在医院取景，只有配字没有声音。看完就沉默了，每个人或喜或忧的外表下都有不为人知的心声。只想到一句话:愿我能对这个世...
什么事情是你想做而没有做到的呢？如果将“我没有做到。。。”改成“我不要做到。。。”，再将刚才的句子重新写出来。如果说将“我不要做到。。。”这句话持续五年、十年会怎样？如果将“...
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用“选择做”代替“不得不” 第一步 在日常生活中，你觉得哪些事情没意思，却又认为自己不得不做？请将它们列在一张纸上。 当我第一次审视自己的清单时，仅仅是它的长度就让我明白为什...
第二周的第一个作业： 确定某一时刻具体行动的"四标准法"。 在星期三下午3点22分时，你如何选择下一步行动呢？这个时候，你可以按顺序采用下面4个标准：情境、有多少时间、有多少...
