网上八段锦的版本很多，功法各有各的优点，我所讲的版本是少林寺僧人的演示版本，你看完我的讲解再加视频就可以自行领悟了。我所讲的都是我自己的所悟所感，不一定百分百准确，但是效果应...
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网上八段锦的版本很多，功法各有各的优点，我所讲的版本是少林寺僧人的演示版本，你看完我的讲解再加视频就可以自行领悟了。我所讲的都是我自己的所悟所感，不一定百分百准确，但是效果应...
01 你所经受的批评、干预和否定，更多是来自哪里呢？ 我猜一定是来自你亲密关系的人，父母、另一半、或是你的上级。 其中，父母和另一半是情感亲密，上级或其它同事叫社会亲密。毕竟...
我是一个专注中医养生八年的人，看了网上很多专家的讲解和建议方法，觉得真的很无语，根本就没有抓住血压高低的本质，都是照搬西方的一套理论，都不愿意开动一下大脑仔细思考一下。 先...
是你想太多 如果你和旁人说：“我得了抑郁症。” 那有很大的可能性，你会得到以下回应：“这又不是病”“就是瞎矫情”“是你想太多”“我还抑郁呢！” 稍微温情点的人则会这样鼓励你：...
八段锦分为坐式八段锦和立式八段锦，坐式八段锦是根据坐式十二段锦简化而来，而坐式十二段锦又是根据《洗髓经》演化而来。立式八段锦是根据《易筋经》演化而来，这是由于历史的传承精髓越...
第三步：意守眉心通任督（就是上丹田就意守眉心处即可）。（1）准备：这一步准备至关重要，一定要身体和精神都处于良好的状态才可进行，而且练习期间不能过度劳累，最好很闲，不能吃牛羊...
教人的文章首先要讲德行。咱们平常说的道德，是道和德的合成词，道是方向、方法、技术的总称；德是素养、品性、品质。大道至简，真正的道就是很简单，所以德行的修行就至关重要，心术不正...
