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把本人的减肥方法分享出来把本人的减肥方法分享出来 这个减肥方法，我从162斤两个月瘦到了140斤。 第一点：运动：每一周跑3次以上的步，跑半个小时以上，这个跑步不追求速度只追求时间的长短，速度可以比...
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