爬山不是为了登顶，那是为了什么呢？爬山是人类对征服的渴望，其本质是是一场内在的自我博弈，所以可以说，爬山不是为了登顶，爬山除了爬山之外没...

读道德经，我最强烈的一个感受就是，人们，怎么就不能一是一二是二该怎样怎样，想怎样怎样，简单真实的做人做事呢？其实人生是可以简简单单的，世...

今日破五赶五穷，破五利市，破五送年，新的一年的忙碌就要开始了。据说破五还有破吾的意思，破除自己想要摒弃的部分，塑造一个新的自我。人活着，...

大年初四，10句自我肯定改写匮乏潜意识，养成富足的好运体质。 每个人的好运体质其实都是可以锻炼出来的，核心是两个字——相信。相信自己有能力去创造...

我们对别人的生气，还是对自己的生气（曾奇峰） 我们可以把生气理解成看到了自己无能之后的反应。如果能够看到、明白、理解这个道理，就...

什么叫做岁月静好？——不内耗，这个人如果不内耗，即使外界惊涛骇浪，他的内心也能够岁月静好。当然，通过自己的陪伴，让孩子不那么内耗，可以...

《当下的力量》这本书中关于自我觉察有一套较为系统的方法与理念，主要包括以下几个方面： 1.对思维的觉察 观察念头的产...

人在不开心不高兴的时候，有一个方法非常有效，就是装开心装高兴，装着装着就成真的了。此言不虚，并且还有理论依据。这种现象心理学叫做“神经可...

容易紧张和焦虑的原因只有一个，那就是你太在意别人对你的看法了。你害怕丢人，害怕别人对你指指点点，尤其是人越多的场合，你就越容易不自然。太...