享瑜伽康复理疗

源于今天上课的一点感受，自创了一个词:瑜伽观。或许以前就有，但是我没听到过。 观，观看，静观内在，透过体式表象看瑜伽内在。有如一个人的气质蕴含了她读过的书。 我的瑜伽工作室小...

瑜伽两三事

你必须经历一个把自己转变为传达工具的过程，也就是专业的瑜伽教师培训和在教学中长期的磨炼。没有任何人能从一个好的瑜伽学生马上变成一个好的瑜伽教师。这是一个从接受者到给于者的完全...

瑜伽两三事

1、每天早起5遍瑜伽拜日式。 2、常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料，果汁。 3、坚持每周写作一篇。（也是007团队建立的初衷） 4、坚持泡脚。 5、两周看完一本书...

漫步云端521

上周看了一个伽人分享的困惑，即瑜伽对错。我也回复了自己的看法，并真心希望所有的朋友们能够有意识的带上3样东西去瑜伽：身体，呼吸，觉知。如果从帕坦伽利的瑜伽而言，体式只是...

巧思Lucy_7823

十五年前人们觉得撸铁是男人干的事，那些年健身房的器材区，只有甩臭汗的男人们，根本没有女神的身影。近五年晒撸铁美照的女汉纸越来越多，对热点最敏感的明星也用马甲线赚吸引力啦！回想...

巧思Lucy_7823

一提到肌肉拉伤，大家都会比较恐惧，对于有规律身体练习的人来说，肌肉拉伤会打破我们的身体练习计划也影响了我们的运动能力。 如果伤后训练不当，还会导致这个部位经常反...