2020年10月23日，迎来二十四节气中第十八个节气：霜降。霜降，是秋天的最后一个节气。在我国的北方地区，每逢霜降时节，我们时常能看到包裹在...

平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧姿势，身体呈一线保持平衡，可以有效的锻炼腹横肌，被...

不仅是瘦，还要美，更重要的是身心健康！ 不执着目标，享受过程，体验过程中的点点滴滴，然而，过程中的坚持，还是需要滴。 打卡的核心内容： 1、种子...

艾灸，也需要善用，使用不到位，就会产生不良反应，或者认为正常的病灶反应误以为是不良反应，所以呢，分享此文，作为基础知识！ 有句话叫做“艾可治病，...

"握固"虽简单，却是人体阻挡百邪的秘密！ 小孩子天生是非常会养生的，如“握固”，道教养生修炼中常用的一种手式，这种手式有促使心气归一、辟邪毒之气...

老年人艾灸可以防病抗病、延年益寿。艾灸相关穴位可以调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细...

今天的主题：心田常耕、夏季养心 核心内容，是通过中医的理念，和大家分享，如何在夏季养生？所谓夏季，是从指立夏到立秋的三个月。从立夏到立秋，有小满...

注：本文摘自网络，修改部分文字； 好几年前，我的一位表弟很郁闷地来找我。他想辞职自己干，但遭到了全家人的反对。 我这位表弟家境一般，甚至还偏下一...