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最近非常明显地感觉到，在做的事情，要做的事情，正在让我完成自己心中蕴藏已久的本色回归。 回归到刚工作时对自己的预期设定，回归到该有的心气，回归到喜欢和适配的穿搭。 我本是大开...
1、每一天都锻炼，会帮助你更频繁准确地关照你的身体，而后你会逐渐发现自己的美，然后声讨此前的自己：这么好看的一个人，你之前竟然没发现？ 2、无论是情感还是物质，当你内观自身之...
1、当镜子里的身体线条向你展示不为减重而开始的运动结果；当体重记录告诉你，每一个月的你体重都在减轻，你会开始习得耐心。 那种阶段性的终点总会到达，每一次行动都会累积的缓慢而无...
发现一个来自爸妈的奇妙区别： 爸爸在我的记忆中，更多的是陪伴、关心、放手和支持，这给到我很多无形的力量。 以至于，他离开时我没见到最后一面这件事，我都觉得是他不舍得让我看见。...
1、你会对运动产生一种互赖感，在每一个不需要减肥、不为发泄情绪的时刻。 在这些时候，运动成为一种放松和冥想，一种陪伴和交谈，一种你不知道为什么出发却已迈出步伐的选择。 2、至...
我读过的大部分书，只读过一遍。到现在，读过第二遍的书，两只手数得过来。读过2遍以上的书，不超过3本。 为什么呢？一个原因是读得还不够多。另一个原因是，我在只读那一遍的时候，碰...
当你看到自己的内在限制：那些没有处理好的过往，那些没有仔细梳理的成功与失败，那些在脑海里挥之不去的消极感受与事件...... 而后你明白，你要克服与抗争的，不仅仅是基因里存在...
如果目标没有达成，你会对自己生气吗？ 现在的我，还会在当下的那一秒，对没有实现目标的自己生气。 而后转为复盘，寻找进步的地方，和可以提升的地方。 和自己的竞赛就是这样，你会经...
1、无论是走向父亲的路，还是走向母亲的路，最终都是走向你自己的路。 2、没有矛盾，没有悖论，只有更加精确、互为增益。 3、每一种描述人的语言或者工具，都在同时刻画立体具象的你...
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