食材 带鱼、葱、姜、蒜、小米辣、生抽、蚝油、糖、醋、淀粉、料酒、胡椒粉。 步骤 1、带鱼切段加料酒、胡椒粉腌制一会。 2、带鱼裹上淀粉下锅炸至两...

芥兰炒牛肉，含钾量高，营养全。 食材 芥兰、牛肉、姜、蒜、生抽、胡椒粉、糖、料酒、生粉。 步骤 1、芥兰切段，牛肉切片。 2、牛肉加生抽、胡椒粉...

蒜香烤南瓜，香软可口。 食材 贝贝南瓜、玉米淀粉、面粉、蒜、胡椒粉。 步骤 1、南瓜洗净切片。 2、撒上蒜末、玉米淀粉、面粉、胡椒粉、食用油，拌...

食材 莴笋、五花肉、姜、蒜、辣椒、韭菜、老抽、蚝油。 步骤 1、莴笋去皮切片，五花肉切片。 2、热油煎一下五花肉，倒入干辣椒、姜、蒜炒一下。 3...

凉薯具有清热消暑、生津止渴、健胃明目的功效。 凉薯炒肉 食材 凉薯、五花肉、香葱、小米辣。 步骤 1、凉薯去皮切片。 2、五花肉煎一下，加点小米...

食材 菱角、排骨、葱、姜、辣椒、八角、料酒、老抽、蚝油、冰糖。 步骤 1、热油炒一下葱、姜，倒入排骨炒一下。 2、加入料酒、八角、辣椒炒至变色。...

清蒸大闸蟹，原汁原味，鲜。 食材 新鲜大闸蟹、葱、姜、啤酒、生抽、糖、香醋。 步骤 1、大闸蟹清洗干净。 2、蘸料调配 姜末、糖、生抽、香醋搅拌...

麻辣黑鱼片，麻辣鲜香，超级开胃下饭。 食材 黑鱼、葱、姜、蒜、干辣椒、花椒、生抽、料酒、淀粉、胡椒粉、糖。 步骤 1、鱼片加葱、姜、料酒、淀粉、...