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    瑜伽休息术,你真地会做吗?

    瑜伽休息术是每节瑜伽课后必做的体式,很受欢迎,因为它看起来很简单,只要闭上眼睛躺着就好。可是,这个“简单”的体式,你真地会做吗? 在一次上课前,我和会员聊起休息术,一个会员笑...

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    怎样完成一个高质量的瑜伽休息术

    瑜伽休息术,是体式的延伸和升华,是一节课很重要的一个部分,决定着整节课的练习效果,可以使瑜伽练习过后疲劳的身体快速的恢复体力,使身体得到完全的休息和放松。 可是,...