2018.12.22 星期六 天气晴 在“冬至”这个日子里读完了这本书。感想的确挺多的。 这不是一本新出版的书，不过之前一直没有去认识ta而已，直到有一天看到这本书的推荐语：...
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2018.12.22 星期六 天气晴 在“冬至”这个日子里读完了这本书。感想的确挺多的。 这不是一本新出版的书，不过之前一直没有去认识ta而已，直到有一天看到这本书的推荐语：...
1. 坚持每天阅读，会改变你的修养，气质，扩宽你的视野，相信只要读书就有收获， 2. 坚持每天运动，增强自己的体质，对全身的肌肉有很大的好处，也提高关节的韧性和灵活性，同时也...
坚持很难，也很简单，你觉得很难，是因为你害怕，并且不敢尝试，等你把做一件事变成习惯，根本不用费太多心思就会去做。 现在已经早起95天了，几乎每天都是五点半起床。看到这里，我也...
一起读书计划，罗列了60本，每月5本一星期1-2本。涉及管理、历史、文学、散文、自传、小说、理财、经济、励志、悬疑等等方面，多领域多宽度读书，让自己今年更是一层楼。 1月 2...
1000天自律计划。 ①1000天每天简书输出2000字。②1000天每天坚持健身计划。③1000天练习演讲、声音。④2019看完100本书。⑤1000天坚持早起。⑥采访10...
1:国家计算机证 2:教师资格证 3:准备专升本 4:学好绘画，吉他 5:坚持写作 每天计划（两个小时半能完成） 1:练字15分钟 2:简书日30分钟 3:阅读书籍20分钟 ...
一、日程（每日必做）A1 1.早起提前到4:50，朗读文章、录制音频、三点即兴演讲。✔ 2.看书一个小时或者听书一个小时。✔ 3.录制演讲视频5个对着镜子练习演讲 5遍。 4...
在我们人的天性当中，一直都有一个想法，那就是变得更好。使我们变得更好的方法就是自律，通过自律去让自己变得自由。 但是我们却没有那么容易做到自律。我们明明想每天坚持健身，可是坚...
1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水 2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高） 3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真） 4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）...
