4段【两周】不看他的时间管理清单，你根本不知道你输在哪里 给予自己一个更长期的视角，凡事提前才能做到抓大放小。我们很多时候不成功，其实并不是具体的操作问题，而是格局和眼界视角...
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4段【两周】不看他的时间管理清单，你根本不知道你输在哪里 给予自己一个更长期的视角，凡事提前才能做到抓大放小。我们很多时候不成功，其实并不是具体的操作问题，而是格局和眼界视角...
走心的总结
2019年6月第1周9段践行（1一3段）感恩苒苒给我们制定的学习计划，感恩程程姐每天带我们一起学习9段。 这一周对我来说是挺高效的。觉得九段的学习只是一个工具，是让我们更好的去践行我们需要去做的事情。这一周每天中午...
感恩苒苒给我们制定的学习计划，感恩程程姐每天带我们一起学习9段。 这一周对我来说是挺高效的。觉得九段的学习只是一个工具，是让我们更好的去践行我们需要去做的事情。这一周每天中午...
3段：【两周】让你凡事提前生活从容的日历神器 知识是新鲜的，练习是枯燥的。知识转化为能力，需要正确重复的练习并养成习惯。 刻意练习3F原则: 专注（focus） 反馈（fee...
2段：【一日】一招就能获得16倍效能提升？Yes！ 如何才能做到每天只需专注深度工作两小时效能就翻16倍？ 今日待办是个谎言 之所以这么说，是因为我们容易把视角局限在这一天，...
1段【一事】优秀就是优先一次做好一件重要的事 我们都拥有人性的弱点，学习时间管理很大程度就是在挑战人性。先从小事做起，每天自己的时间安排如实记录下来，争取找到时间的黑洞，运用...
像“残忍的善意”，以及“墓碑德州扑克”这样的在现实环境中玩儿的游戏真的是让人耳目一新，创意十足。 对陌生人表达善意活动，让善意活动变得不那么刻意和做作，而变得更有意思，表示感...
一一摘自《心智力》 （1）破解“必死方程式”法 很多人在面对新时代带来的庞大机遇时，内心往往有很多向往，同时又有很多自我否定，表现出以下两个“必死方程式”。 ①我需要A，但我...
继续打补丁。 5号补丁：更强的社会联系 与游戏相比，现实是疏离的。游戏建立了更强的社会纽带，创造了更活跃的社交网络。我们在社交网络由于互动的时间越多，就越有可能产生一种积极的...
我没有玩过魔兽世界，在这款游戏上人们耗费掉的时间居然有593万年，听着感觉有些可惜，但是也可以理解那种把时间耗在这上面的“幸福感”，那一瞬间激发了我的好奇，不过想想还是算了，...
第一部分 游戏化，互联时代的重要趋势 第1章 提升人的幸福感 这真的是一本给游戏平反的书籍，我们都对游戏有太多的误解了，把它视为洪水猛兽，避之不及。而这本书特别积极、阳光地让...
这周时间紧张，只看了引言部分。其实我是个对游戏有一些偏见的人，尤其是电子游戏，尤其是有了孩子之后，好吧，其实我内心当然觉得游戏是有趣的，玩游戏的时候确实心里是轻松愉快的，但依...
非暴力沟通的前提：客观全面的观察，清晰地表达自己的感受才能让别人明白自己的需要，而明白自己的需求是实现非暴力沟通的重要条件，通过合理的方式说出自己的请求，最终才能推动沟通有效...
今天继续回顾非暴力沟通这本书，非暴力沟通是指一种持续不断的提醒，提醒我们在沟通过程中，专注于彼此的观察，感受需要和请求，而不是去评判命令别人。 昨天梳理了非暴力沟通的两个基本...
昨天回顾了暴力沟通的4种沟通方式，分别是：道德评判 进行比较 强人所难 回避责任，虽然表现各异，但它们本质是一样的——都是在沟通中，没有考虑对方的感受，用评判、批评、命令的方...
使用暴力的人，其实是因为他们内心的宁静遭到了破坏，所以他们才会用暴力的方式来维护或者寻求内心的和平。仔细想想还真是这么一回事儿，一个内心平静的人是和暴力沾不上边的。所以这是一...
当孩子感觉真实的自己是能够被接受的，自然会放松下来，不需要努力装成什么样子，或者在逆反心理的作用下，故意扮成父母不希望他成为的样子。这时，在爱的滋养下，他就更有机会成长为有爱...
今天分享关于安全感的第3个案例 哭是真实的情绪表达 妈妈：我特别讨厌玲玲哭，觉得她很没用。有一次，幼儿园小朋友把她的玩具抢走了，她不知道抢回来，只会跑到我这里哭。真没用！我推...