今天跟闺蜜一起做了一份牛扎糖，配方分享给大家。 牛扎糖花生250棉花糖260黄油60奶粉300黑芝麻，蔓越莓干随便放点就可以了。 大家如果有不会的联系我！
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很多人都好奇，我跟中国好闺蜜是什么关系，我们是初中同学。初一校友，初二同学。 我与中国好闺蜜相识于初二，一起在二班度过了我们的初中两年的学习时光，看我们俩跟二多有缘。那会我们...
福州一夜之间就爆发了疫情，这感觉比疫情当年还迅速，让大家惶恐。因为有之前的经验，我们市响应的特别好，一下子社区小区都安排了核酸检测，从三天三检到六天六检筛查出了很多无症状感染...
从7月中旬离职后，就感觉自己很久没有运动了，至今应该有2个月左右。最近穿同样的衣服，发现自己的纬度已经变胖了。从前天开始就坚持每天都运动，运动的时间大概是40分左右。 我本身...
最近和朋友一起创业，原来就是很好的朋友，现在一起做事情，因为理念的不同，而常常吵架。怀念那时我们各自做各自的工作以及共同的活动。 这次深刻理解，做生意千万不要跟朋友一起做，适...
最近开始自己做事情，时长发现自己被一些琐碎的小事情给耽误，常常自己想要做的事情而没有做。 今天在教室听了大哥的课，又复活了。跟上大部队的步伐，既是在忙也要做好自己的事情，不要...
这几天在某家学习咖啡，深刻的领悟到一个有耐心有系统的老师是多么重要！ 在学习的过程中，老师就演示一遍，然后我们开始做的时候就说我刚刚不是教了吗，怎么都不会。在练习的过程中，老...
都说病从口入，今天学习了怎么把把吃出来的病再吃不去。 1.少吃高热量密度食物（例含糖高的）； 2.食物要丰富多彩、蛋白要足够； 3.微量元素纤维素和矿物质一定要有 不同年龄补...
前段时间，好多朋友私信我，让我监督运动。 运动其实不需要监督，找到自己喜欢的运动，一周可以做一次、两次、三次等等，只要能让自己变成习惯就坚持。 你喜欢的运动可以是散步，可以靠...
像我们日常久坐不动有一个特点：腿粗屁股大。 尤其是腿粗穿裤子就特别不好看，大家日常可以敲肝胆经50-100下或者淘宝买一个刮腿神器也可以，每日坚持也会瘦腿。 为什么会瘦腿了，...
今天来给大家分享一下轻断食 轻断食不是不吃，而是摄入的热量比正常的少。如果不吃那就是节食减肥。 轻断食我们可以一周挑两天来做，比如1、5或者2、4。 轻断食大家可以是在大餐之...
今天给大家分享一款简单的减脂餐 一份青菜200g：推荐膳食纤维毕竟高的，芹菜、木耳、香菇、菠菜 蛋白质100g：鱼肉豆蛋奶，鸡蛋和牛奶对于大家来说是比较方便简单 主食：以粗粮...
作为资深减肥的我也是减肥一定时间就特别想吃好吃的，什么油炸的呀，香的都特别想吃！ 那我们遇到这个时候怎么办了？ 首先，如果想吃可以适当的吃一点，咱们减肥不就是为了更好的吃吗？...
又到了交作业的时间，真的不知道写什么！来写个感恩日记吧 感恩老爸 谢谢你每天早上给我煮青菜蒸鸡蛋 感恩桃子 谢谢闺蜜给我送饮料，让我有晚餐吃 感恩自己 谢谢你又是爱自己的一天
四月份开始尝试5：30起床，一开始闹钟定5：15分，闹钟一响就关掉等待下次（15分钟）再次响起来。如此反复3次，大概一周后已经可以做到5：30起。 一、早起可以锻炼身体 早上...