今天小M想和大家分享的是一套瘦腿操，小M亲身试验，练了两周小M的粗腿瘦了两公分哦！请大家记住一个关键点“瘦腿非练腿，乃是练髋”。 练腿的训练的顺序，还是严格按照下图执行。 这...
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今天小M想和大家分享的是一套瘦腿操，小M亲身试验，练了两周小M的粗腿瘦了两公分哦！请大家记住一个关键点“瘦腿非练腿，乃是练髋”。 练腿的训练的顺序，还是严格按照下图执行。 这...
“人无礼，无以立”，过去意味着等级分明尊卑有序，放在今天，“礼”可能更多代表了人际交往中约定俗成的种种默契。这种默契能让人们交往时更便捷地达到双方都舒服的状态。 有句话说：你...
（一） 你们信吗？你的大脑并不完全受你控制。或者说，你的意志其实被另外一个自己支配着，这个自己就是“潜意识”。 在日常生活中，自己的意志受”另一种力量”摆布的情况非常多。例如...
益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，损矣。——孔子 1 我始终相信，两个人交朋友一定是“图”点什么的。 这里所说的“图”并非有利可图而是说有...
督促自己瘦瘦的
变瘦到底是怎样一种体验瘦是什么感觉？ One 闺蜜小可最近在减肥，每天晨跑晚跑定点定量，甚至为了防止会下雨，自己攒了钱买了台跑步机，最近又添了新设备，瑜伽垫，一日三餐只吃两餐，一餐是水果为主，一餐...
瘦是什么感觉？ One 闺蜜小可最近在减肥，每天晨跑晚跑定点定量，甚至为了防止会下雨，自己攒了钱买了台跑步机，最近又添了新设备，瑜伽垫，一日三餐只吃两餐，一餐是水果为主，一餐...
给我勇气
一个人也要活出万马奔腾的气势白色情人节那天，高中同学果果发动态说做快乐的单身贵族，配图是她给自己买的玫瑰花和裙子。我给这条信息点赞，没一会儿，果果便发信息问我：“你觉得单身好不好。”我告诉她，单身没有好...
白色情人节那天，高中同学果果发动态说做快乐的单身贵族，配图是她给自己买的玫瑰花和裙子。我给这条信息点赞，没一会儿，果果便发信息问我：“你觉得单身好不好。”我告诉她，单身没有好...