一个孑然独立自称π爷的80后！无颜值、不爆表！和你侃侃运营的那些事（公众号：Pai爷运营，pyyunying）
发简信
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在简书上推的第一篇文就爆了，看来喜欢运动健身的人还是很多的。但是很多人还是会讲自己没有时间去健身房、不去健身房怎么练出好身材？ 所以今天给大家送一套宿舍的训练计划，这一期给大...
✋有生之年，跑下去。。
运动/ 有生之年，跑下去昨天我在群里发了条消息说“我要做一个认真生活的女流氓” 朋友A说“好好的妖精不做了，非要改做流氓” 朋友B说“你一直就是流氓” 朋友C说“伤天害理的事咱可不能做” 我哭笑不得...
没有谈过轰轰烈烈的爱情，没有许诺过刻骨铭心的誓言，更没有干过什么扬名天下的丰功伟绩，我也不是人人羡慕的白富美，没有倾国倾城的天生丽质。我能做的就是给自己一个说走就走的义工旅行...
已经坚持跑步两年有余。。除了不再是个胖子。。跑步带给我很多。。让自己找到了另一种坚持！
你那么爱跑步，一定很优秀吧01 昨晚跟一个朋友聊到跑步的话题，她说，跑步可以带来好运，就叫她好运姑娘吧。她在大三下坚持了半学期的夜跑，由于经济原因，好运姑娘不得不去找兼职赚生活费。 她很容易的找到了一...
1.压力会消耗意志力。 2.自控是所有大脑活动中能耗最高的一项。每次成功自控之后，人们就会变得更虚弱无力。但坚持锻炼能增强自控力。 3.中脑的奖励承诺系统（各种诱惑）：释放多...
习惯，是一种力量！
不懂“培养习惯”原则，再多鸡血也没用大部分人，听到励志故事，鸡血满满奋斗几天。但坚持一周左右，热情冷却进而放弃了。 亚里士多德曾说：“人是被习惯所塑造的，优异的成绩来自于良好的习惯，而非一时的行动”。 铃木一郎...
大部分人，听到励志故事，鸡血满满奋斗几天。但坚持一周左右，热情冷却进而放弃了。 亚里士多德曾说：“人是被习惯所塑造的，优异的成绩来自于良好的习惯，而非一时的行动”。 铃木一郎...
