不要照搬牌意 会限制思维
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今天是什么日子 起床：7：35 就寝：3：00 天气：多云 心情：清爽转为烦躁 纪念日：518～ 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1.排练2.午休冥想3.填完综测...
今天是什么日子 起床：9：21 就寝：3：04 天气：多云 心情：不好不坏，开启了新一轮冥想还有点开心。看到了晨间模板，做事热情高了一点，也很开心。 纪念日：三婶生日 任务清...
说到冥想，有人想到静静地一个人的世界，有人脑海中闪现的盘腿坐着目中无人，还有人认为是专注于呼吸，还有对冥想有误解的觉得冥想是假大空的等等。 心理学界在本世纪初开始了对冥想的研...
伙伴们早上好 今天的主题，与身体连接～冥想调身的练习，请坐在你事前准备好的坐垫上，以你舒适的方式坐着，聆听我今天的语音引导。 冥想借由身体，训练外在的形的安住，进而训练内在安...
