《早起》，作者通过切身经历讲了早起的好处以及注意事项。重点讲述了早期的可能性和重要意义。这一节对我的触动不大。我正常7点就起床了。《冥想》中有一个打破了我的固有认知。“在冥想...
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《早起》，作者通过切身经历讲了早起的好处以及注意事项。重点讲述了早期的可能性和重要意义。这一节对我的触动不大。我正常7点就起床了。《冥想》中有一个打破了我的固有认知。“在冥想...
李大钊先生教导我们：要学就学个踏实，要玩就玩个痛快。时至今日，你对这句话还认同吗？ 换做以前我深信不疑，因为我自小就是这么被教育的。但进入了新的岗位，学习和工作常常被打扰的情...
〖原文摘抄1〗知道了这个原理以后，我们就应该花大量的时间去梳理哪些内容处在自己的拉伸区，即梳理那些“会做但特别容易错或不会做但稍微努力就能懂”的内容，然后在这个区域内努力。 ...
《深度学习》这个章节介绍了被动学习、主动学习或者浅层学习、深度学习的不同，告诉我们大多数情况下我们习惯式停留在了被动学习、浅层学习上，尽管这两者学习方式能帮助我们获取信息，但...
这一章估计是读者朋友们比较喜欢的一章，内容紧贴学习、工作，方法可操作，整体给人醍醐灌顶的感觉。 你以为学习就是一如既往的冲上前，要努力，要勤奋，其实学习需要的是反馈，甚至就是...
打卡处处可见，在作者看来，打卡优点和弊端都很明显。 优点：作为工具能推动我们持续行动，形成惯性，一步一个脚印，向前进。 弊端：1.动机转移，动力扭曲。动机最先都是出于学习成长...
本节围绕体系进行了探讨。在我看来，在求学阶段，参照学霸或名师的知识体系或知识框架，可以提升自己成长。这一点深有体会。比如考前帮助孩子理一下一个单元的知识体系，从宏观上引导孩子...
Part one妈妈是大地—爱与信任 文章讲，老掉的绿萝不计代价地供给着新出生的芽苞、藤蔓、新叶就像大地一样，不计代价地把最后的营养输送到了新生力量。这正如怀胎十月的妈妈总是...
文章就是说作者对妈妈是什么有了接纳，自己的铁杵。我们每个人身上都有妈妈的影子。即使妈妈不在，但他们仍然内嵌在我们身上，是我们花上一辈子不断修复升级的原始程序。 因为妈妈有做的...
《关联》这个章节告诉我们深度学习的三个层次，知道信息点、关联信息点、行动和改变。关联信息点等于把一盘散沙组合成稳固的晶体。如果以阅读为例，我们通过自我复述完成了对故事情节内容...
〖原文摘抄1〗身体感受永远是进入当下状态的最好媒介，而感受事物消失的过程更是一种很好的专注力训练。它提示我们，身心合一的要领不仅是专注于当下，更是享受当下，而这种享受必将使我...
〖原文摘抄1〗要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会；即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。所以，当你感...
〖原文摘抄1〗很多人在成长的过程中感到极度痛苦，就是因为他们总是用意志力去对抗本能和情绪，最后把自己搞得筋疲力竭，却收效甚微。 〖个人思考〗在自我成长的过程中，如果我认定了一...
〖原文摘抄1〗复利效应显示了价值积累的普遍规律：前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。 〖个人思考〗通过这个理论，我可能理解了孩子的注意力的问题。我一直觉得我的注意力...
打正月初五左右，就迷上了在手机一些平台种树、种水果游戏。经过比较，发现拼多多广告多，稍不注意就想套娃一样，一个接一个点，都忘记根本。还是京东好，简单实在，兑换不那么漫长。 上...
我已完成了一个护手霜的任务
开启把所有未使用的东西全部使用计划今天突然发现家里很乱。发现自己囤积了很多没用的东西。这个没用，一半指没有价值，一半指没有使用。当初的心理有图便宜，也有保安全。结果呢，许多东西就被遗忘在角落。那些还没开动的零...