发简信
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R P131——P146 第七章 意志精力——活出人生的意义 ———————————————— I 什么是「意志精力」？ 书中说道：「意志精力是一股掌管所有维度行为的力量，是...
R P115-P127 第六章 思维精力——保持专注和乐观 I WHY 为什么需要管理「思维精力」？ 书中说道：「没有什么比不能集中于手边的工作更能损害工作表现和投入程度了。...
R P91-P111 第五章 情感精力——把威胁转化为挑战 ———————————————— I WHY 为什么要掌控情感精力 书中说道：「为了发挥出最佳水平，我们必须调动积...
P 67——P88 第四章 体能精力——为身体添加柴火 ———————————————— I WHY 为什么要保持身体的体能精力？ 书中解释道：「体能是燃料的基本来源，即使大...
I P45——P63 第三章 高效表现有节奏——劳逸结合的平衡 这一部分介绍了「体能」的调整。 WHY 为什么需要劳逸结合？ 书中指出人体有一种「活跃——休整基础循环」，睡眠...
R P23——P31 「精力管理的四个基本原则」、「精力管理的三个步骤」 ———————————————— I 重述知识 书中提到的四个原则是： 01、全情投入需要调动四种独...
浮雕字体少了些科技感
【9页幻灯片】APP行业解决方案昨晚，我花了4个小时完成了这一期的内容，这一期内容来自老邵的【旁友圈】的作业。 （点击查看大图） 看完了作品，我说这么几点： （1）样机是我用形状做的，是不是很逼真？ （2）...
R 完全不必担心 问题没深度。 小戈像很多没耐性的男生，常常听别人讲话，听不到十分钟，就开始恍神，如果对方略有姿色，眼睛甚至会不由自主地飘向对方的嘴唇呀、眉毛呀、胸口呀、小腿...
R 幽默像走路， 讲笑话像翻跟斗 “阿拉伯数字O，在逛街，迎面遇到也在逛街的阿拉伯数字8。擦肩而过的时候，数字O忍不住哼了一声说：‘胖就胖嘛，干吗把腰带系那么紧！’” 这个笑...
R 打麻将就该用手洗牌， 空当是很重要的 小戈表面上喜欢看篮球赛，但实际上他更爱看中场休息时，穿得很少的拉拉队辣妹们踢腿跳舞。 对小戈来说，篮球赛的空当，比篮球赛更重要。 小...
R 不想交浅言深的话，应该避开的地雷 小戈今天第天上“统计学”的课，上着上着，觉得教授长得很奇怪，又一会儿，发现隔壁坐的同学长得很漂亮。小戈正想着要怎么跟这位漂亮同学搭讪，刚...
R 问题很尖锐， 可以倒推回去两三步 小戈的老同学，最近一直来借钱，每次见面时，小戈都觉得对方的眼神古怪，整个人都和以往不同。 小戈判断对方在吸毒，但这样问一方面很尖锐，一方...
R 问的问题越具体， 回答的人越省力 。 问的问题越具体，回答的人越省力。回答的人越省力，他就越有力气和你聊下去。 “你喜欢去什么样的国家旅行？”比不上“你旅行时有被骗过钱吗...
R 不会GAMEOVER， 让人接得下去的话 初次约会，小戈对古古聊起了他最爱看的篮球赛 “每次在网络上下注，只要有湖人队，我就一定赌湖人队赢！” 古古如果也很爱看篮球赛，那...
R P21-P24 05节 「把无谓的胜利让给对方，懂得认输的人很懂说话」 ———————————————— I WHY 作者为什么认为「懂得认输的人很懂说话」？ 01 认输...
R P18—P20 「04节 沉默没问题，沉默很正常」 小戈念中学时，常和同学两三个人窝在房间里，听音乐、翻杂志，几个钟头讲不到几句完整的话，但觉得很悠闲，很放松。小戈有时很...
@药山 谢谢老师~
拆书13_《蔡康永的说话之道》R 已经很讨人喜欢的你 在未来会更讨人喜欢 “我那天碰到阿男，他说他觉得你人好好！又漂亮！”一起唱歌的一个礼拜之后，小戈这样告诉坐在他旁边的古古。 呃……阿男真的有这样说吗?...
R P11-P17 02节 “你说什么样的话，你就是什么样的人”和03节“外表好不好看，绝对不是人生的决胜点”。 ———————————————— I WHY 为什么作者认为...
